雨間  
地域 : 京都    年齢 :
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0   お休み
卓球
頑張るといった矢先、お休み。身体が疲れてる。卓球はまた一からやり直しじゃあ。
6/02 木 6.0   夜35分jog
ave5'56
今日は一日腕から背中にかけて筋肉痛が凄まじかった。何かしたっけ?
6/03 金 6.0   夜35分jog
懸垂*7
短くても走る。
6/04 土 0.0  
6/05 日 36.0   敵は本能寺にありマラニック
4時間10分くらい
昼に牛丼、ゴール後に銭湯タダ券ととれたてキュウリとニンニクもらえて3500円のマラニック。コスパいいね。
6/06 月 0.0  
6/07 火 0.0  
6/08 水 0.0  
6/09 木 15.0   夜90分jog
ave5.55
井上ワールド終わってからも謎の体調不良は続き、更に精神的にブルーになることもあってなかなか走れず。ここ一ヶ月で5キロ減った。おかげで脚は軽くなってたけど。
6/10 金 0.0  
6/11 土 17.2   100分jog
ave5.57
向日市〜藤乃
身体は重く、しんどかったが距離は稼げて良かったかな。
藤乃呑み会は楽しかった〜。
6/12 日 27.8   JC練
流れ橋往復jog
暑さの為、途中止まって給水とったりしながら。
それでも二本飲み切ってなお足らんくらい暑かった。。
nakaさんと二人で往復。途中O野さん合流でペース↑↑
一時足の異変があったけど何とか最後まで帰ってこれた。徐々に慣らしていこう。
週末ええ距離稼ぎでけました。
6/13 月 0.0  
6/14 火 0.0  
6/15 水 9.3   夜50分jog
ave5.30
プチ飲み会後、帰宅jog。アルコール効果か、何故か気持ち良く走れた。
6/16 木 0.0  
6/17 金 10.6   夜60分jog
ave5.59
左のハムストが何故かめちゃ張っている。何かおかしいことしたか?
6/18 土 25.0   朝25分jog
kinoppiさんとマラニック試走。
ave6'30
笠置駅〜東海自然歩道〜大河原〜高山ダム〜月ヶ瀬口〜島ヶ原〜やぶっちゃ温泉
中学時代の懐かしいコースも踏まえながら、楽しく走れた。当時の駅伝コースも一部走ったけど風景全体がとても小さく感じられた。更に登りも楽に走れた、ような気がする。
残酷や大江山の登りの方がしんどかったような、、歳とともに成長してるんやろか。
とりあえず明日は大津リレー、走順には一部不満あり、でも頑張る!と。
6/19 日 6.2   大津リレーマラソン 1.3k*4
4'56 4'52 5'01 5'02
ave4'58 3'50/k
全体の3位!男性の中では最遅ラップ刻みまくってたけど、今の状態でこんぐらいなら上出来と思いたい。ファンランという名のガチランだったのでかなり疲れた、、良いスピード練習ができたかな。楽しめたし、賞品付きで満足でした。お誘いありがとうございました!!
6/20 月 3.2   夜20分jog
ave6'21
治療院へ。痛みはましになったかな、明日からしばらく雨っぽいので少しでも。
6/21 火 12.0   夜75分jog
ave6'13
自宅まであと数百メートルというところで、大雨にうたれた。惜しい!
6/22 水 0.0  
6/23 木 0.0   朝から腹痛でまともに動くこともできず。
腸炎みたいなものにかかった、、
同時に貧血であることも発覚。お肉足りてない、、(TT)
6/24 金 0.0   腸炎からはとりあえず復帰?
地球規模でかんがえろに行ってきた。
大豚を選んだが食べ応え十二分にあり!!注文時に店員さんに、ほんまに大丈夫ですか?食べれますか?とえらい心配されたが余裕をもって食せた。まだ上の特盛みたいなのがあるのかな?今度挑戦してみよ〜。
6/25 土 0.0   雨ェ・・・
降水確率20%以下やのに・・・
6/26 日 19.3   JC練
土曜練コース〜帰りは白川プチトレイル&激坂経由
先頭組には当然のごとくついていけず。一にも二にも練習せにゃなぁ・・・
6/27 月 21.0   朝60分jog
夜60分jog
ave5.41
ave5.35
新しいトレランザック試着してみたが、走りやすい(^-^)
帰りは途中から雨に降られる。脚が痛くなってきたからそろそろ休んでいこうかな。
6/28 火 0.0  
6/29 水 0.0   治療院
夜は卓球
ええ感じに動けたけどまだまだ。
6/30 木 13.1   jog
20分walk 25分jog*2
多分、大丈夫かな。
走行距離 227.7  km