雨間  
地域 : 京都    年齢 :
一言 : 
<2014.01.02>2024年          <2014.01.02>2024年          <2014.01.02>2024年          <2014.01.02>2024年          <2014.01.02>2024年          <2014.01.02>2024年          <2014.01.02>2024年          <2014.01.02>2024年
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 6.3   30分JOG
キロ5くらい
明日走られる方、頑張ってください(・ω・)
2/02 日 11.7   大久保周辺
キロ5くらい
えっさほいさヽ(´o`;
2/03 月 0.0  
2/04 火 5.8   25分JOG
キロ4分半くらい
うんせっこらせっヽ(´o`;
2/05 水 0.0   補強メニュー×3セット
ゼェゼェ´д` ;
2/06 木 4.6   20分JOG
Ave4'30
この繁忙期に、ちまちまながらも走れている。忙しいを言い訳に何かとサボってた1年前と比べると、精神面では成長を感じる。こうやってちょっとずつでも走っていればいいんよね、きっと。そろそろタイムの面でも成長を感じたいところだが…とりあえず宇治川が2週間後。良い結果は望めないだろうが、この調子をしばらく継続しておきたい。良い習慣にはなってる。しかしロング走もしたいよヽ(´o`;日曜が待ち遠しい(´-`)
2/07 金 0.0   補強メニュー*3セット
明日はお待ちかねの日練!でも時間が惜しいので早めに来てふれあいの森で20周!を、目標に、無理だったら15しゅ(ry しっかり全うしたいと思います。JCの人らもふれあい来てくれたら励みになるけど、園外かもなぁ。まぁ設定タイムがアレなんですが。。でも頑張る!
2/08 土 0.0  
2/09 日 16.5   有言不実行のふれあいの森15周
JOGからラスト5周だけ5分前半くらい
JC練は案の定園外だったぁぁぁ。まだ当面は早めに来て早めに帰るのが続きそう、この時期は仕方ない。その後急いでバイクを修理に出しに行ったら、前輪がバースト寸前だった。これも仕方ない…ことはないな、点検ほったらかしていたせいです。。一週間は代車生活ヽ(´o`;125cc不安定で怖いよ…来週の修理代の請求額も怖いよ(´・_・`)
2/10 月 0.0   補強メニュー×3セット
段々楽になってきた!回数増やすか…
いつかマソスポに行ってみたい!
2/11 火 0.0   補強メニュー×4セット
昔の友人と呑み
2/12 水 4.5   20分JOG
キロ5くらい
慣れない走り方すると疲労感たっぷり。
2/13 木 0.0   補強メニュー×4
走れない日が続く…
オンボロ代車もあと一日の我慢。離れてみて初めてわかる、普段何気無しにのっていてバイクの機能性、使い勝手、カッコ良さ、どれをとっても素晴らしく、とてもとても有り難みを感じる。早く戻ってきてくれ…(;_;)
2/14 金 0.0   補強メニュー×4
疲労ピーーーーーーーーーーーーーーーーク
2/15 土 0.0  
2/16 日 0.0   愛車が帰ってきた。ピカピカになって帰ってきた!まるで新車のようだ!しばらく離れてたおかげで今まで以上に、大切に使っていこうと思った。
2/17 月 3.8   約20分JOG
キロ4分半くらい
気が付けば一週間近く走ってなかった。。予定が悉く破綻している・・・宇治川大丈夫かなぁ。・・・大丈夫じゃないだろうなぁ(´・ω・`)
2/18 火 0.0   補強メニュー×4
しんどいのは来週までヽ(;▽;)ノ
2/19 水 0.0  
2/20 木 0.0   補強メニュー×4
日曜出勤決定。。もう既に発狂しそうDA☆(゚∀゚) 残念なことに宇治川は出られなくなった。。申込みしたマラソン3つ連続お流れ。。何だこれは。3週間後のは大丈夫か・・・?
2/21 金 0.0  
2/22 土 4.6   一部宇治川コース。
さて、明日の宇治川、友人が優勝するか入賞するか、はたまたどうなるのか個人的には気になるところ。
2/23 日 0.0   補強メニュー×4
2/24 月 4.0   近所グルグル
Ave4'10
今日から勉強再始動ーーーー!!
2/25 火 0.0  
2/26 水 5.9   30分JOG
キロ4分半
勉強もRUNも良い調子
2/27 木 0.0  
2/28 金 4.4   20分JOG
来週ハーフ
やのに、足りてない。練習量が圧倒的に足りてない…(;_;)
走行距離 72.1  km