2013/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 日 | 0.0 | |||
12/02 月 | 0.0 | |||
12/03 火 | 0.0 | |||
12/04 水 | 0.0 | |||
12/05 木 | 0.0 | |||
12/06 金 | 0.0 | |||
12/07 土 | 0.0 | |||
12/08 日 | 0.0 | |||
12/09 月 | 0.0 | |||
12/10 火 | 0.0 | |||
12/11 水 | 0.0 | |||
12/12 木 | 0.0 | |||
12/13 金 | 0.0 | |||
12/14 土 | 0.0 | |||
12/15 日 | 0.0 | |||
12/16 月 | 0.0 | |||
12/17 火 | 0.0 | |||
12/18 水 | 0.0 | |||
12/19 木 | 0.0 | |||
12/20 金 | 0.0 | 復活への道スタート |
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12/21 土 | 0.0 | 午後:30分JOG+ウエイト |
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岡崎と頑張った。 |
12/22 日 | 0.0 | 午前:サッカー20分×4 |
社会人サッカーに混ぜてもらった@中島グランド。運動量とスピードで無双してきた。ボールは足につかなっかたけど。 |
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12/23 月 | 0.0 | 午前:アジリティ4種目 |
縦への動きレベル60、横への動きレベル30 |
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12/24 火 | 0.0 | 実験室 |
失敗 |
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12/25 水 | 0.0 | 実験室 |
失敗 |
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12/26 木 | 0.0 | 午後:30分JOG+ウエイト |
背中とお尻。あと縄跳び。 |
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12/27 金 | 0.0 | 朝:60分JOG 午前:ウエイト |
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朝日を見に行ったが曇ってた。 上から始めて足の裏まで。 |
12/28 土 | 0.0 | 午前:ウエイト 午後:20kmJOG |
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ケツとハム。アジリティとして左右の動きも。 単純な持久力も大事。 |
12/29 日 | 0.0 | 観光 |
大学初の旅行。 |
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12/30 月 | 0.0 | 午後:60分JOG+腹筋(田端式) |
実家は寒い。 |
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12/31 火 | 0.0 | 午後:150×8(田端式) |
田端式エグイ。6セット目くらいから無理やり。 |
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走行距離 | 0.0 km |