月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	0.0
3/03 日	0.0
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	0.0
3/07 木	0.0
3/08 金	14.0	午後:70分JOG		後半にかけてバランスが崩れてアキレス腱が痛くなった。 今日までは全部REST
3/09 土	10.0	午後:40分JOG＋坂dash		いい動きができる時間だけ。
3/10 日	0.0	OFF
3/11 月	13.0	午後:河口JOG		のんびり。
3/12 火	0.0	×		風邪。夜更しよくない。
3/13 水	10.0	午前:山50分JOG		福井、山を走る
3/14 木	0.0	×		まだ風邪気味。翌日試験、よって休む。
3/15 金	6.0	午後:海までJOG	28'51	大学入試相当ってセンターの話ね。終了のお知らせ。
3/16 土	0.0	静大サーキット		1年生がしっかりものだと楽だなー。
3/17 日	0.0	なんやかんや
3/18 月	0.0			また体調崩した。発熱しんどい。
3/19 火	0.0			背中がざわざわする。風邪の時によくあるアレ。
3/20 水	0.0			腹痛治らん。ほんとに痛い。この３日間無駄にした。勉強もストップ。ほんとに痛い。
3/21 木	7.0	午後:30分JOG		ここ最近で一番つまらない読み物が学習指導要領。とほほ。
3/22 金	0.0			このまま死ぬのかなーと思ったけど生き延びた。薬サマサマ。
3/23 土	9.0	午後:40分JOG		ウエイト中にハムにビリってきて、俺もなんだかんだ14年スポーツやってるしわかるよこの感じ、うんなるほどねーはいはい、みたいなねー。週５でウエイトだけはやって鍛えとったんやけどなー。まあ軽いっぽくてよかったよかった。
3/24 日	0.0			1日経ってみるとハムってより内転筋。
3/25 月	0.0	ウエイト		上半身。
3/26 火	0.0	ウエイト		上半身。
3/27 水	0.0	ウエイト		上半身。
3/28 木	0.0	ウエイト		上半身。てか肉離れてなかった。ひどい炎症だった。痛みも引いてきた。治療と薬の力ってすごい。
3/29 金	0.0	ウエイト		クソマッチョになりたい。
3/30 土	0.0	ウエイト		下半身は低負荷から。
3/31 日	0.0	ウエイト		なんでもない。
走行距離	69.0  km