月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	15.0	午後:70分ＪＯＧ＋100×3		風強い。岡山県の台風前夜みたい。動き自体は軽くてまあまあ。【もも上げ:マル】
2/02 木	19.0	午後:80分JOG＋100×3		足がわりと動くけどようわからんな。とりあえず座っての勉強ばっかで腰が若干痛い。【もも上げ：マル】
2/03 金	14.0	午後:河口ＪＯＧ＋100×3		あぐらかいて勉強してたら通称「あぐら筋」を痛めた。普通に走れるんだけど痛いのってヤダね。てか土日遠征だと金曜に勉強とか無理だね。あと2日の時間でで熱力と電磁気。【もも上げ:マル】
2/04 土	6.0	3区ＪＯＧ＋ながし×3		【もも上げ:マル】
2/05 日	10.0	名岐3区	19'21	もっと別の走り方があった思う。力はたぶんついてる、でも組み立てが下手すぎる。いろんなごめんなさい。
2/06 月	0.0	オフ
2/07 火	11.0	午後;学内＋α＋100×5		これ練習じゃないな。ただの気晴らし。
2/08 水	7.0	午後:坂コース×3＋100×3		健康維持でしかない。晩飯で大盛りを食べるために走る。
2/09 木	0.0	腹筋		必修のテストに手も足も出ず、白紙で出した。時間をかけて準備した事に対して、ここまで無力だったのは始めて。人生最大の絶望感を味わった。
2/10 金	0.0			勉強。
2/11 土	0.0			勉強。
2/12 日	0.0			勉強。
2/13 月	0.0			勉強。
2/14 火	17.0	午後:河口ＪＯＧ＋100×3		身体重い。しっかり腹筋しよう。【もも上げ:マル】
2/15 水	0.0
2/16 木	26.0	午前:学内3周＋200×3×2 午後:40分JOG	ゆっくり	学内きついなー。200はまあまあかな。 雨降ってきた。寒い。【もも上げ:マル】
2/17 金	32.0	午前:日本平ＪＯＧ 午後:30分ＪＯＧ＋100×4		ラスト10ｋｍ完全に足止まった。エネ欠でした。 足動かんかった。ながし最悪。【もも上げ:マル】
2/18 土	19.0	午前:河口ＪＯＧ＋α		上手く走れんくなってきた。もっと楽に走れるはず。【もも上げ:マル】
2/19 日	30.0	午前:30分ＪＯＧ 午後:1000×8＋200×3	3'02(58)-3'03(59)-3'04(59)-3'10(51)-3'12(59)-×-3'00(63)-3'05、28-28-30	軽く。【もも上げ:マル】 みんなと練習。情けないなり。しっかりやってこう。強くなるヒントを見つけた気がする。とりあえず朝倉ありがとう。次は1本くらい前を引っ張れるように頑張ろう。【もも上げ:マル】
2/20 月	9.0	午前:40分ＪＯＧ＋補強		新しく内転筋群をバッキバッキにする補強を仕入れた。バッキバキ希望の人はご一報を。
2/21 火	17.0	午前:80分ＪＯＧ		山走ってたら、足ひねった。軽傷だと思う。うん、普通に軽傷。
2/22 水	35.0	午前:90分ＪＯＧ＋腕立て 午後:60分ＪＯＧ		捻挫ちょっと痛い。裸足で走るのにはまった。【もも上げ:マル】 身体のエネルギー効率が悪くなった。すぐエネ欠なる。【もも上げ:マル】
2/23 木	27.0	午前:河口ＪＯＧ＋坂×3 午後:50分ＪＯＧ		雨冷たくて最悪。雨降るとひざの古傷が痛むから嫌だ。 晴れたから走れた。なんだかんだ足に疲労ある。筋トレのたまもの。
2/24 金	0.0	接骨院		痛い。でも大丈夫。
2/25 土	0.0	休み
2/26 日	21.0	午前:50分JOG 午後:50分JOG		ゆっくり。重い重い重い… とりあえず絞ろう。帰省しました。
2/27 月	20.0	午前:90分JOG 坂ダッシュ×4		田舎は走る所に事欠かない。
2/28 火	20.0	朝:95分JOG		どこまで走っても田んぼ。景色変わらないと集中力が高まる。
2/29 水	24.0	午後:新幹線ＪＯＧ＋200×3		生活の節々で歳とったって感じる20歳ってなんだ。とりあえず食欲低下。【もも上げ:マル】
走行距離	379.0  km