2011／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 10/01 土 | 0.0 | 悲しいことは突然に。 |
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| 10/02 日 | 0.0 | 二日で1000kmは疲れる。 |
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| 10/03 月 | 19.0 | 午後:70分JOG＋色々 |
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二日空くと変な感じ。移動疲れもあるのかな。 |
| 10/04 火 | 15.0 | 午後:45分JOG＋色々 |
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変な感じが残ってる。どうしよう、何しよう。 |
| 10/05 水 | 16.0 | 午後:80分JOG |
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雨寒い。身体が冷えると疲労が増す。 |
| 10/06 木 | 20.0 | 午後:100分JOG＋色々 |
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悪くはないんだけどかみ合わない。 |
| 10/07 金 | 18.0 | 午後:80分JOG＋100×5 |
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身体が重いよー |
| 10/08 土 | 18.0 | 4000＋2000 |
78''、6'04 |
2000楽しかった。後はメニュー通りにやろう。 |
| 10/09 日 | 20.0 | 午前:45分JOG 午後:40分JOG＋色々 |
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香川真司みたいな男になりたい。 午後は身体が動く。 |
| 10/10 月 | 0.0 | OFF |
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| 10/11 火 | 19.0 | 午後:80分JOG 色々 |
やるしかないね、どんだけ応援されてんだよ、目標どうのとか駅伝どうのとかじゃなくて、単純に気持ちに応えたいよね。 |
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| 10/12 水 | 18.0 | 午後:3000mP |
Ave3'20 |
俺、土グラ苦手だ… 村山さんもそうだけど、ほんとにたくさんの人の気持ちにこたえたい。「結果で恩を返す」みたいなこと言う人もいるけど、俺は「走りでこたえる」。感謝は言葉で伝えます。 |
| 10/13 木 | 9.0 | 午後:学内＋α |
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上りを使ったフォーム強制。あとできることはローディングくらいかな。 |
| 10/14 金 | 0.0 | 物理学実験 |
魔の金曜日がついに始まった… |
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| 10/15 土 | 18.0 | 午後:秋季10000m |
32'34''95 |
鍛えどころ満載です。入りの5000ｍが10秒速いだけであんなに落ちるとは雑魚キャラだな。 |
| 10/16 日 | 30.0 | 午前:LSD |
170分 |
ありがとうございました。 |
| 10/17 月 | 0.0 | OFF |
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| 10/18 火 | 20.0 | 90分JOG ながし×5 |
村山さんのガッツ。 |
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| 10/19 水 | 23.0 | 午後:学内×2 α |
学内と補強で身体をいじめた。 |
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| 10/20 木 | 23.0 | 午後:90分JOG＋100×10 |
S.I.T(sprint interval trining)。 |
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| 10/21 金 | 23.0 | 午後:110分JOG |
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すっきりした。走って走って走る。絶対負けない。 |
| 10/22 土 | 17.0 | 午前:学内＋55分JOG |
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雨の日って疲れる。2倍エネルギー使う感じ。 |
| 10/23 日 | 29.0 | 午前:6000mP×2 午後:30分JOG＋けんすい |
Ave83'' |
一人でできるように分割。課題の一つは全ての練習を一人でこなせるようになること。 身体のバランスをけんすいで整える。 |
| 10/24 月 | 11.0 | 午後:10kmJOG＋補強 |
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ケアさえやってればOFFいらないんじゃないか説あるよ。 |
| 10/25 火 | 24.0 | 午後:新幹線JOG＋100×5 |
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追い風もあってハイペースになってしまった。去年までの集団JOGが懐かしい。 |
| 10/26 水 | 33.0 | 朝:35分JOG 午後:LSD ながし×2 |
140分 |
久々朝練。 おしゃべりの相手がいて、iPod shuffleがあれば2時間すぐだ。右のしんすぷ注意！ |
| 10/27 木 | 17.0 | 午後:40分JOG＋300×8 |
54''(33'') |
やっぱり土苦手。不快な300mだった。バイトを部活後に入れるとケアとか食事とか補強とかが疎かになるどころのレベルじゃないレベルで疎かになる。バイト中に膝に痛みが出てきて動揺してオムライスの上にケチャップぶちまけてしまった。冷静にマヨネーズと上に乗せる青ネギでごまかした。 |
| 10/28 金 | 18.0 | 午前:50分JOG 午後:30分JOG＋ミニハードル |
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東海学生の参加表明出してきた。もうやるしかないぞ。 相変わらず不快。実験終わって、レンタ取りに行くまでの1時間半に無理やり練習したけどなんもみになら |
| 10/29 土 | 17.0 | 中京大記録会5000m |
15'22''22 |
西カレが現実味をおびてきた。てか戦える選手になってきたのがうれしい。まだいける、まだいける、ってそんな気になる。そんな時こそケガに注意。 |
| 10/30 日 | 20.0 | 午前:佐鳴湖坂×5 |
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浜松にて。宮重の家で風邪をひき、北村さんに坂で置いてかれて、鉄棒を楽しんだ。 |
| 10/31 月 | 12.0 | 朝:30分JOG 午後:30分JOG＋鉄棒 |
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満太郎さんのメニューと俺が作ってたメニューがかなり似てた。よっしゃ!! ダルビッシュが言うには、「練習」と「トレーニング」は違うらしい。うむ･･･どういう意味だ？ |
| 走行距離 | 507.0 km | |||