月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0	グランド整備		もやもやをひたすら溜める。
7/02 土	0.0	器具庫掃除		掃除頑張りました。
7/03 日	0.0	しゃべくり ００７		間違いなく動き出してる、でも動かない俺の足。
7/04 月	0.0	短・長男子首脳対談		グランドで9時まで対談。陸上とは何ぞや。
7/05 火	0.0	治療院		治療方針が圧迫から解放に変わった。復活も近いかな。
7/06 水	1.0	痛いとこ確認JOG		痛いのはふくらはぎ上部と膝外側。やっぱり自分メンタル弱い。
7/07 木	0.0	治療院		部屋でアホほど筋トレしとったら、また酸欠っぽいのなった。
7/08 金	0.0	情報化社会のあおり		パソコンカタカタ。みんな県選いいな。宗田ｶﾞﾝﾊﾞﾚ!!
7/09 土	0.0	県選�@
7/10 日	0.0	県選�A
7/11 月	0.0	メディシン5投		5回投げたらハムが切れそうになったからやめた。バイト受かった。
7/12 火	0.0	治療院		5コマ終りからの治療院のベットでの眠りが最高です。
7/13 水	3.0	午後:15分JOG	5'00''/km	痛いとこ確認JOG。走りたいけど、走りだすと痛くて走りたくない。でも高校時代はこれくらいの痛みなら平気でサッカーしてた。って感じの痛み。
7/14 木	3.0	午後:15分JOG＋色々	5'00''/kmくらい	あれ？あれあれ？あれあれあれ？いんじゃないか？
7/15 金	0.0	午後:色々		全然ダメやん。歩いてて痛いって悲しいな。骨にダメージがあるんじゃないかと思う今日この頃。小野ちゃんにケガからの回復のアドバイスいただきました。ごもっともですが焦る気持ちはどうしようもないね。
7/16 土	0.0	色々		佐野と補強。佐野は補強もメチャクチャ考えてやってた。何も考えずに回数やってる人、重いの持ち上げてる人、これやってりゃいいだろうみたいな考えで補強やってる人は考えなおそう・・・って自分か 笑
7/17 日	0.0	体幹		日中部屋で長友の体幹トレーニングを実施。…さすがインテル。
7/18 月	0.0	散歩		良い時間を過ごした。静高の先生はかっこいいおじさまだった。
7/19 火	0.0	午後:体幹		ひたすら体幹を鍛える我慢の日々。
7/20 水	0.0	午後:散歩		佐野と散歩。理学部B塔・人大講回ったら結構疲れた。
7/21 木	0.0	午後:作業		「いいクロカンコースないかなー」って去年から言っとったけど、気づいてしまった…　そうか、作ってしまえばいいんだ！
7/22 金	0.0	午後:作業		「蚊にかまれた」って方言なのかな？普通「刺された」って言うよね？
7/23 土	0.0	審判		2000円。寺澤素晴らしい。望月さん（審判のおっちゃん）も誉めてたよ。
7/24 日	0.0	勉強		楽しくない
7/25 月	0.0	勉強		楽しくない
7/26 火	0.0	勉強		発狂しそう
7/27 水	2.0	ランニング	激ゆる	佐野と激ゆるランニング。楽しかった。その後、朝倉も合流して晩ご飯。楽しかった。
7/28 木	3.0	ジョギング	歩いているのか、走っているのか	気分転換。友人に「女心がまるでわかってない」と言われた。
7/29 金	7.0	午前:ジョギング 午後:ジョギング	同上 同上	朝の運動。痛くはないけど、かなり筋力・心肺がつらい。 佐野とJOG。最近佐野との練習率高し。来年以降はみんなで全カレ行こう、って佐野が言ってるよ!!!
7/30 土	0.0	物理数学		意外と冷静な自分とかなりあわててる自分。
7/31 日	3.0	朝:15分JOG	5'00''/kmくらい	5'00/kmってこんなに速かったか!?って感じてしもうた…
走行距離	22.0  km