月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0
1/03 火	3.0	大学外周	30m	久々のラン。年末年始の腐った生活が残ってる。週末のレース大丈夫かしらん。
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0
1/08 日	10.0	生駒市ふれあいマラソン	46m	ぜんぜん走れず。練習していないのに、40分切りもなにもないけど。坂で息が上がるし、足は動かないし最悪のレースだった。アフターは、スーパー銭湯で汗流して夜は鍋やって宴会。
1/09 月	10.0	王龍寺	1h	久々の朝ラン。昨日のレースのせいで足が張ってる。でも気持ち良く走れた。
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	0.0
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	23.0  km