月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0
1/03 火	0.0
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	5.0	周回コース（8週）	25'30
1/08 日	2.5	周回コース（4週）
1/09 月	2.5	周回コース（4週）
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	5.0	街中コース	不明	左膝痛が再発。。。 ファミマ角で8'13　下り角で13'00
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	5.0	周回コース（8週）	27'59	ゆっくり。膝が痛い。。。
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	5.0	街中コース	27'40	ゆっくり。膝はまぁまぁ。
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	5.0	街中コース	26'00
1/29 日	5.0	街中コース	25'32	サポータを付けて試走。膝下の痛みはやや引いた。
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	35.0  km