坊走
地域 : 神奈川
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
ちょくちょく走っていきます。 ちょくちょく走っていきます。 ちょくちょく走っていきます。 ちょくちょく走っていきます。
2006/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 金 | 5.0 | jog |
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12/02 土 | 0.0 | |||
12/03 日 | 0.0 | |||
12/04 月 | 0.0 | なぜか中耳炎になり安静。 |
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12/05 火 | 15.0 | 昼5夕10 |
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12/06 水 | 0.0 | |||
12/07 木 | 10.0 | 昼10 |
キロ4分10くらいで。けっこう疲れた。 |
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12/08 金 | 10.0 | 昼10 |
キロ4分〜4分10くらい? |
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12/09 土 | 0.0 | |||
12/10 日 | 0.0 | |||
12/11 月 | 0.0 | |||
12/12 火 | 6.0 | 昼練 |
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12/13 水 | 5.0 | 昼練 |
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12/14 木 | 5.0 | 昼練 |
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12/15 金 | 8.0 | 夜練 |
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12/16 土 | 0.0 | |||
12/17 日 | 10.0 | 夜練 |
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12/18 月 | 15.0 | 昼5夕10 |
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12/19 火 | 0.0 | |||
12/20 水 | 5.0 | 昼練 |
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12/21 木 | 15.0 | 昼5夜10 |
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12/22 金 | 10.0 | 夜練 |
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12/23 土 | 0.0 | |||
12/24 日 | 0.0 | |||
12/25 月 | 5.0 | 昼練 |
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12/26 火 | 0.0 | |||
12/27 水 | 8.0 | 夜練 |
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12/28 木 | 15.0 | 昼5夜10 |
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12/29 金 | 0.0 | |||
12/30 土 | 10.0 | 朝練 |
43分くらい |
アップダウンのあるコースで。もうちょい体をしぼる必要アリか。 |
12/31 日 | 16.0 | 実家そばの周回コース4周 |
57分半 |
アップダウンありの周回コース。キロ4で14km強。4周目の登りはちょっときつかったが、全体としてはよく走れたかな。 |
走行距離 | 173.0 km |