月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	15.0	jog
2/03 金	15.0	jog
2/04 土	8.0	jog		宿の近くの小さな公園をグルグルとジョグ。
2/05 日	34.0	別府大分毎日マラソン	5kmごとに18′47″−18′40″(37′28″)−19′08″(56′37″)−19′02″(1：15′39″)−19′25″(1：35′04″)−22′59″(1：58′04″)30kmリタイア	27ｋｍあたりでハンガーノック＆あえなくエネルギー切れ。フラフラとジョグペースになったが、30ｋｍ地点まではなんとか気合いで走る。完走できなかったが、とてもいい経験になったと思う。
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	15.0	jog
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0
2/12 日	0.0
2/13 月	15.0	jog
2/14 火	0.0
2/15 水	15.0	jog
2/16 木	10.0	jog
2/17 金	15.0	jog
2/18 土	0.0
2/19 日	11.0	5kmロードレース	17′02″	17分くらいで走ることを目標に走ったので、だいたい達成できた。
2/20 月	0.0
2/21 火	15.0	jog
2/22 水	22.0	jog		久々に長めのジョグを�`４分20くらいで。けっこう疲れた。。
2/23 木	20.0	ペース走　36周まで	１周92″平均
2/24 金	19.0	ペース走　4000m　キロ４切るくらいで　＋1000m	3′03″
2/25 土	16.0	400×７（あいだ200ジョグ） 1880mレペ×２	71″−72″−69″−70″−70″−70″−66″ 5′50″−5′52″	思ったより早く走れた。最近スピードも少しずつ戻ってきたな。
2/26 日	8.0	1880mレペ×２	5′50″−5′52″	思ったより早く走れた。最近スピードも少しずつ戻ってきたな。
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	253.0  km