坊走
地域 : 神奈川
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
ちょくちょく走っていきます。 ちょくちょく走っていきます。 ちょくちょく走っていきます。 ちょくちょく走っていきます。
2006/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 日 | 20.0 | 元旦マラソン@荻野 自宅そばの周回コースを2周 |
3kmの部 10′36″ 5kmの部 18′06″ |
ロンT&ハーパンでのんびり走り始めて、後半少しがんばった。元日から走ったのはたぶん今年が初。今年は去年よりたくさん走りたい。 |
1/02 月 | 8.0 | 自宅そばの周回コースを2周 |
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1/03 火 | 0.0 | |||
1/04 水 | 15.0 | jog |
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1/05 木 | 15.0 | jog |
ロンT+ジャージ2枚重ね着でも寒かった・・・。 |
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1/06 金 | 0.0 | |||
1/07 土 | 15.0 | jog |
足が軽く快調に走れた。 |
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1/08 日 | 15.0 | jog |
のどかな冬空の下、快適に。(ただし後半はやや疲れた) |
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1/09 月 | 0.0 | |||
1/10 火 | 15.0 | jog |
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1/11 水 | 13.0 | 6000mPR+300×3(間100jog) |
PR2000mごとに7′13″−6′59″−7′13″(21′25″) 300は51″、53″、52″ |
やはりスピード不足でペース走も3分半ペースで持続できず・・・。やはりスピードをつけるような練習に少しずつシフトする必要がありそう。 |
1/12 木 | 15.0 | jog |
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1/13 金 | 15.0 | jog |
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1/14 土 | 0.0 | 久々の雨。 |
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1/15 日 | 15.0 | jog |
途中少し雨に降られたが、なんとか本降りにはならず持ちこたえてくれた。 |
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1/16 月 | 15.0 | jog |
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1/17 火 | 0.0 | |||
1/18 水 | 15.0 | jog |
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1/19 木 | 15.0 | jog |
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1/20 金 | 0.0 | |||
1/21 土 | 0.0 | |||
1/22 日 | 15.0 | jog |
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1/23 月 | 15.0 | jog |
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1/24 火 | 0.0 | |||
1/25 水 | 0.0 | |||
1/26 木 | 0.0 | |||
1/27 金 | 0.0 | |||
1/28 土 | 8.0 | jog |
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1/29 日 | 13.0 | 厚木駅伝1区(4.3975km) |
15′17″ |
テスト期間中練習できなかったため、いまひとつの成績。登り基調のコースでアップダウン多し。3′28″ペース。 |
1/30 月 | 0.0 | |||
1/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 257.0 km |