月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0
11/02 木	0.0
11/03 金	0.0
11/04 土	0.0
11/05 日	0.0
11/06 月	0.0
11/07 火	0.0
11/08 水	5.0	jog
11/09 木	5.0	jog
11/10 金	5.0	jog
11/11 土	0.0
11/12 日	0.0
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0
11/18 土	0.0
11/19 日	0.0
11/20 月	14.0	jog昼５夕９
11/21 火	14.0	jog昼５夕９
11/22 水	5.0	jog
11/23 木	0.0
11/24 金	0.0
11/25 土	0.0
11/26 日	0.0
11/27 月	14.0	jog昼５夕９		スタート〜AIG〜開港広場〜赤レンガ〜JICA前〜万葉〜パシフィコ〜みなとみらい大橋〜ベイクォーター〜そごう前〜階段下りてスーパーオートバックス角を通り本町・馬車道〜横浜公園スタバ側角〜区役所前〜ゴール
11/28 火	15.0	jog昼５夕１０
11/29 水	10.0	夕１０
11/30 木	10.0	夕１０
走行距離	97.0  km