月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	0.0
10/03 月	10.0	jog
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	4.0	実家そばの練習コース	約3.5kmを13′31″
10/07 金	0.0
10/08 土	10.0	jog
10/09 日	10.0	早大同記録挑戦会	60m 8″61 3000mSC 11′35″ 1000m 3′05″ 800m 2′20″くらい?
10/10 月	0.0
10/11 火	15.0	jog
10/12 水	12.0	8000mPR	31′40″	なんとかキロ４を切れたので満足。
10/13 木	15.0	jog
10/14 金	15.0	jog
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	13.0	8000mPR	31′36″	先週より若干早め。
10/20 木	15.0	jog
10/21 金	15.0	jog
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	15.0	jog		涼しいというか、どちらかというと寒さを感じるくらいになってきた。
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0			自転車旅行１００ｋｍ（往路）
10/30 日	0.0			自転車旅行１００ｋｍ（復路）
10/31 月	0.0
走行距離	149.0  km