月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	15.0	高尾〜影信		高尾山デビュー♪雲鳥山に比べたら楽勝！？
6/02 日	5.0	湘南ビーチＭ	26'41"	砂浜って本当にきついです。バーべＱ最高♪
6/03 月	13.0	千恵子クロカン6周、坂ダッシュ５本、15分jog	31'43"	坂が楽に感じるようになってきた。
6/04 火	0.0	日本対ベルギー		こんな日に練習できない！
6/05 水	0.0	仕事で飲酒		酒を飲んだら練習できない！
6/06 木	10.0	国立レペ　五千＋千五	18'36"+5'03"	3'37"
6/07 金	8.0	jog葛西臨海公園	40'00"	膝に痛みが出たのでＬＳＤ中止。
6/08 土	15.0	jog国立、皇居、御所	90'00"	暑かった。流しと筋トレもやった。少し脚が重い。
6/09 日	8.0	ランナーズ5Ｋ	18'20"	このタイムで2位入賞はペアの彼女のおかげです。
6/10 月	20.0	クロカンjog	120'	実家の浜北森林公園をゆっくり。気持ち良かった♪
6/11 火	0.0	完全休養		明日から仕事復帰・・・
6/12 水	17.0	jog皇居、御所+1000	90'00"+3'19"	霧雨の中をjog
6/13 木	0.0	頭痛、発熱		早目のパブロン、頭痛にバファリン・・・
6/14 金	0.0	頭痛、微熱		明日には復活したい・・・
6/15 土	17.0	jog皇居、御所+1000	90'00"+3'16"	肺が痛かった。風邪が抜けない！
6/16 日	7.0	横田駅伝(5k)	17'56"	ＮＥＣ強し！２連覇ならず・・・
6/17 月	12.0	国立クロカン6周＋坂ダッシュ６本		会社で重い荷物を持ち階段上り下り。死にました。
6/18 火	0.0	完全休養		頭痛、微熱。風邪が抜けない。
6/19 水	14.0	2000x4	3'40"(k)	7'19"7'20"7'22"7'08"織田デビューＣグループ
6/20 木	13.0	変則ビルドアップ（国立）		流すつもりが途中から飛ばしてしまった。回廊は脚に悪い。
6/21 金	0.0	さぼり！！		まだ、熱っぽい。（仮病！？）
6/22 土	15.0	国立、代々木公園クロカン	90'00"	代々木のウッドチップ、森の中は最高♪国立で２００の流し。
6/23 日	12.0	富里すいか(10.6K)	40'23"	ペース走！？10K通過は自己ベスト。すいか食べ過ぎた。
6/24 月	11.0	国立クロカン4周、坂ダッシュ6本		隣に美女がいたので、ドキドキしてペースが乱れた。な、わけないヤロ！
6/25 火	0.0	完全休養		疲れが溜まってます。明日のＴＴ頑張るぞい！
6/26 水	13.0	織田五千TＴ	18'13"	ペース走のつもりで気張らず走ったらトラックBEST!
6/27 木	13.0	国立CPR		膝に痛みが・・・まずいかも・・・
6/28 金	0.0	完全休養		日曜の「利家とまつ」じゃなくて、明日の高尾陣馬に備え完全休養。
6/29 土	27.0	高尾陣馬往復	5h17(休憩含む）	涼しく走りやすかったです。明日に疲れが残りそう。
6/30 日	13.0	体重別皇居マラソン	19'03"	全身に乳酸が・・・皇居は蒸し暑かったです。
走行距離	278.0  km