パシリの文太 (トライアスリート)
地域 : 京都
年齢 : ５６歳（亥）
一言 :
一言 :
大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！ 大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！ 大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！ 大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！
2014／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 R |
朝：Jog |
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| 3/02 日 | 0.0 R |
鴨川×3 |
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| 3/03 月 | 0.0 R |
Jog |
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| 3/04 火 | 0.0 R |
西☆練 1000(3'30)×6（Lest90s) 300ｍ×5 |
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| 3/05 水 | |||||
| 3/06 木 | |||||
| 3/07 金 | |||||
| 3/08 土 | |||||
| 3/09 日 | 0.0 R |
朝：Jog |
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| 3/10 月 | 0.0 R |
Kyo2（5） |
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| 3/11 火 | 9.0 R |
西☆練 1000ｍ（3'30)×7（Lest200m90s) 400m×5 |
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| 3/12 水 | 15.0 R |
Kyo2 15000m |
59'49 (19'56-19'57-19'57) |
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| 3/13 木 | |||||
| 3/14 金 | 15.0 R |
Kyo2:15000ｍ（2R） |
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| 3/15 土 | 13.0 R |
Kyo2：①１００００ｍ（2R） ② ３００m（3R）×10 |
①40’00 |
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| 3/16 日 | 0.0 R |
朝：稲荷山 PM：サンガ応援RUN(復路のみ） |
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| 3/17 月 | 8.0 R |
Kyo2:①5000ｍ（2R） ②300m（3R）×10 |
20'00 |
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| 3/18 火 | 10.0 R |
Jog |
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| 3/19 水 | 5.0 R |
Kyo2 1000m×5 |
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| 3/20 木 | |||||
| 3/21 金 | 0.0 R |
Jog |
2H |
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| 3/22 土 | 0.0 R |
謎の体調不良 １日中寝た |
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| 3/23 日 | 0.0 R |
Jog |
2H |
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| 3/24 月 | 0.0 R |
Jog ＆ 流し |
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| 3/25 火 | 10.0 R |
西☆練 1000ｍ×10（Rest200m90s) |
5000ｍTTには参加せず |
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| 3/26 水 | 0.0 R |
雨 |
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| 3/27 木 | 15.0 R |
kyo2 15000m（2R) |
59'55 (20'00-19'59-19'56) |
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| 3/28 金 | 0.0 R |
早朝Jog |
1H |
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| 3/29 土 | 0.0 R |
朝：Jog(2H) PM：Jog(10k) |
夕：G飲み会（米福）で満腹 |
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| 3/30 日 | 0.0 R |
雨 |
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| 3/31 月 | 0.0 R |
Jog |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 100 km
km km |
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