パシリの文太 (トライアスリート)
地域 : 京都
年齢 : ５６歳（亥）
一言 :
一言 :
大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！ 大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！ 大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！ 大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 22.0 R |
朝jog11ｋｍ 夕通jog11ｋｍ |
|||
| 3/02 月 | 12.0 R |
朝通jog6ｋｍ 夕通jog6ｋｍ |
|||
| 3/03 火 | 6.0 R |
朝通jog6ｋｍ |
|||
| 3/04 水 | 14.0 R |
朝通jog7ｋｍ 夕通jog7ｋｍ |
|||
| 3/05 木 | 10.0 R |
軍事演習3000ｍ |
10'50(3'29-3'37-3'43) |
||
| 3/06 金 | 0.0 B 13.0 R |
jog |
|||
| 3/07 土 | 24.0 R |
朝jog12ｋｍ 夕jog12ｋｍ |
|||
| 3/08 日 | 0.0 R |
なんばウォークでなんば歩き |
|||
| 3/09 月 | 8.0 R |
朝通jog4ｋｍ 夕通jog4ｋｍ |
|||
| 3/10 火 | 16.0 R |
軍事演習2000×5(Lest250m) 200×3 |
7'24-7'19-7'22-7'30-7'25 |
若狭マラソン：締め切り５分前エントリー完了 |
|
| 3/11 水 | 4.0 R |
朝通jog4ｋｍ |
|||
| 3/12 木 | 10.0 R |
軍事演習 Jog |
14'21 (3'42-3'35-3'29-3'35) |
||
| 3/13 金 | 0.0 R |
雨・・・ |
|||
| 3/14 土 | 25.0 R |
西京極往復 400×5 |
|||
| 3/15 日 | 20.0 R |
西京極往復 |
|||
| 3/16 月 | 12.0 R |
朝通jog4ｋｍ 夕通jog8ｋｍ |
|||
| 3/17 火 | 20.0 R |
朝通Ｊog9ｋｍ 軍事演習1000×6(Lest200m) |
3'24-3'21-3'19-3'23-3'23-3'25 |
||
| 3/18 水 | 15.0 R |
朝通jog8ｋｍ 夕通jog7ｋｍ |
|||
| 3/19 木 | 4.0 R |
朝通jog4ｋｍ |
|||
| 3/20 金 | |||||
| 3/21 土 | 27.0 R |
朝jog17ｋｍ 夕jog10ｋｍ |
|||
| 3/22 日 | 20.0 R |
西京極往復 |
京都サンガ、ガンバ大阪に勝つ |
||
| 3/23 月 | 14.0 R |
朝通jog6ｋｍ 夕通jog8ｋｍ |
|||
| 3/24 火 | 21.0 R |
朝Ｊｏｇ8ｋｍ 軍事演習1000×10(Lest200ｍ79ｓ-90ｓ) |
3'40-3'24-3'26-3'26-3'25-3'24-3'28-3'30-3'27-3'26 |
||
| 3/25 水 | 14.0 R |
朝通jog8ｋｍ 夕通jog6ｋｍ |
|||
| 3/26 木 | 20.0 R |
朝通jog8ｋｍ 400×20(Lest100ｍ40s) |
78ｓ〜83s |
||
| 3/27 金 | 8.0 R |
朝通jog4ｋｍ 夕通jog4ｋｍ |
|||
| 3/28 土 | 10.0 R |
朝jog |
|||
| 3/29 日 | 23.0 R |
太陽が丘冒険の森５周TT |
|||
| 3/30 月 | 12.0 R |
朝通jog8ｋｍ 夕通jog4ｋｍ |
|||
| 3/31 火 | 21.0 R |
朝通jog8ｋｍ 軍事演習1000×7(Lest200m 1'30) |
|||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 425 km
km km |
||||