青大將  
地域 : 神奈川    年齢 : 昭和22歳
一言 : 
りはびる。冬眠から目覚めないと。          りはびる。冬眠から目覚めないと。          りはびる。冬眠から目覚めないと。          りはびる。冬眠から目覚めないと。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 12.0   mj6km;pmj6km
41'30,39'30
朝,ゆっくり通勤ちょぐ。足はややダルい。朝日が射しているが,これが雨から雪になるのか。団体戦,夜明けのランナーさん,じんかみさんよろしくお願いします。通勤jogでノルマは達成出来ると思うが。夜,雪の中ゆっくりちょぐ。北風がもろに顔面に当たり,痛い。
2/02 火 12.0   mj6km;pmj6km
47分,37'30
朝,歩きを入れてゆっくりちょぐ。地面の凍結は殆ど無いが,下りは滑る処もあった。近道をし,車も少なかったので何とか会社まで辿り着けた。左膝違和感。夜もゆっくりちょぐ。着込んでjogだったので,汗かく。
2/03 水 14.0   mj6km;pmj8km
38'30,46'30
朝,ゆっくり通勤ちょぐ。まだ,一部凍結して雪が路上に残ってる処がある。左膝足枷状態。夜もゆっくりjog。1cプラス。
2/04 木 12.0   mj6km;pmj6km
40分,35分
朝,ゆっくり通勤ちょぐ。寒いので下着を着込んだら汗が出た。左膝変わらず。夜もゆっくりjog。
2/05 金 14.0   mj6km;pmj8km
38分,45分
朝,ゆっくり通勤ちょぐ。左膝少し張りがある。無理は禁物。夜もゆっくりjog。
2/06 土 14.0   m環2,10kmj walk5km
19'53,29'41,30'47,16'46
久々に環2へ。一応k6で10kjog出来た事にする。16号〜三枚町までの折返しは歩きを入れてのちょぐ。
2/07 日 0.0   休養日。終日何もせず。娘@の見合い後の交際相手が挨拶に来た。
2/08 月 14.0   mj6km;pmj8km
40分,45'30
朝,ゆっくり通勤ちょぐ。左膝少し張りがある。夜もゆっくりjog。
2/09 火 14.0   mj6km;pmj8km
40'30,45分
朝,ゆっくり通勤ちょぐ。もの凄く暖かい。左膝痛み出す。怪我の予兆か。無理だけは避ける。夜,ノー残業デーで早く帰る。
2/10 水 12.0   mj6km;pmj6km
39分,36分
朝,ゆっくり通勤ちょぐ。左膝の具合は変わらない。夜,小雨の中ゆっくりjog。女房の母親を義姉が,面倒見切れないと呉から連れてきた。暫くは不自由な生活になる。娘Aの旦那と義姉の3人でBeerがばがば飲む。
2/11 木 14.0   m環2,10kmj
1:34:50(20'05,29'06,29'13,16'27)
朝,環2。雨上がりで寒い。左膝を気にしながらチンタラ走る。
2/12 金 14.0   mj6km;pmj8km
40'30,48分
朝,ゆっくり通勤ちょぐ。路面の凍結は無かった。途中から雨。左膝違和感。夜,雨の上がった中,ゆっくりjog。
2/13 土 0.0   walk6km
朝,外を見ると霙が降っている。左膝も痛むのでこれ幸いとお休みにする。雨が小止みの時に東戸塚まで本を買いに行く。帰り,○山さんに歩遇。
2/14 日 21.0   m永田台小,久良岐公園,八幡橋〜自宅
(2:26)〜小2.5k,23'46;久良岐公園4k,30'35,内周*13cj,4.5k,28';〜自宅10k,64'
朝,走友会日曜コース。地面は一部凍結していた。永田台小〜弘明寺〜久良岐公園。内周コースを回る。1人だけになり弘明寺を目指したが,方向音痴が如実に出て,磯子台に出た。何とかもがいてるうちに旧磯子道へ入り,八幡橋から16号を中村橋方面へ。ここまでくれば何とか帰れる。帰ってBeer。
2/15 月 12.0   mj6km;pmj6km
43分,37分
朝,ゆっくり通勤ちょぐ。昨日の疲れが残っている。左膝も痛む。夜もゆっくり。途中から雨降り出す。
2/16 火 14.0   mj6km;pmj8km
38分,45'30
朝,小雨の中ゆっくり通勤ちょぐ。途中から左膝痛み出す。夜もゆっくりjog。
2/17 水 14.0   mj6km;pmj8km
38'30,45'30
朝,ゆっくり通勤ちょぐ。地面の凍結を危惧していたが,幸い凍ってなかった。左膝は相変わらず。夜もゆっくりjog。
2/18 木 12.0   mj6km;pmj6km walk2km
40'30,37'30
朝,雪が降る中ゆっくり通勤ちょぐ。雪が積もってる処は路面も凍結しかけている。靴の裏に硬いものが挟まった感があったが,氷だったのだろうか。左膝は足枷状態。夜もゆっくりjog。
2/19 金 14.0   mj6km;pmj8km
40分,45分
朝,ゆっくり通勤ちょぐ。左膝足枷状態。何とか我慢して走る。夜もゆっくりjog。
2/20 土 14.0   m環2,16号折返し walk6km
1:29:30(18'20,27'02,27'59,16'08)
朝環2,16号折返し。k6を目指したが,少し早め。左膝も痛み,片足走に。娘@とB&Dまで歩いて行き,靴等を買って貰う。
2/21 日 14.0   mj14km
9',61',7'29,7'36,9'26
朝,走友会日曜コース,保土ヶ谷公園。梅は余り咲いてなかった。まー,梅を見ても速くなれる訳でなし。という事でうろうろしてたら,クロカンコースになりそうな獣道に走遇。児童公園に帰ってから外周2cj。
2/22 月 12.0   mj6km;pmj6km
44'30,40'30
朝,ゆっくり通勤ちょぐ。疲れが溜まってるのかペースは上がらない。足枷状態は無くなった。夜も歩きを入れてゆっくりちょぐ。
2/23 火 14.0   mj6km;pmj8km
38'30,43'30
朝,ゆっくり通勤ちょぐ。左膝の足枷状態は治まったが,違和感がありぎくしゃくする。右膝も痛むし。夜もゆっくりjog。
2/24 水 17.0   mj9km;pmj8km
53'30,44分
朝,児童公園外周2cj。本当に久々の児童公園。漸く走る事が出来るという実感が湧いてくる。暖かい。I手さんに走遇。左膝ぎくしゃく。夜もゆっくりjog。
2/25 木 12.0   mj6km;pmj6km
36'30,35'30
朝,ゆっくり通勤ちょぐ。脚に疲れが残り,左膝も痛む。夜も歩きを入れてちょぐ。歩いてても痛む。
2/26 金 12.0   mj6km;pmj6km
41'30,39分
朝,歩きを入れてゆっくりちょぐ。左膝は痛む。戦線離脱か。一応ノルマは超えたけど。クーさん1人にやられたって感じ。数年前に千葉海浜夏季マラソンで,Webのベースでお会いした時は,余り気にもしてなかったが暇に任せて調べるとH立Mでかなりの論文を出しておられる。すごい人だと思った。昨年転職されたようで,これだけ走れるってのは凄い。脱帽です。夜も痛みを堪えて,歩きを入れてちょぐ。
2/27 土 9.0   pmj9km walk9km
50'30 1:35
朝起きると雨がかなり降ってたので,飯を喰い昼寝して12時一寸前から出かける。雨はほぼ止んでいた。左膝に負担かけぬ様ゆっくりjog。磯子迄の最短コースを試走。井土ヶ谷駅前を直進し鎌倉街道へ。弘明寺を越えて旧道経由で笹堀を右折,浜小学校直進と順調に。磯子台バス停で右折するのだが,信号も無く,バス停の字も消えてた。反対側のバス停はかろうじて磯子台と判読。道なりに磯子駅入口に出る。地図通り。住宅館まで行き,帰りは歩き。歩いても膝は痛む。軽装なので冷える。漸く家に辿り着く。
2/28 日 19.0   pm環2,三枚町折返し
1:49:44(16'53,26'18,26'17,24'53,15'23)
朝起きると雨がかなり降っていた。予想通りで日曜コースは中止。(折角昨日道を憶え,530に起きたのに)午後からは雨が止むを信じて東京MのTvを見る。猫ひろしが2:54位でゴールしたのには吃驚。最高齢83歳の方のゴールを見終えてから環2へ。青空が広がる。気がせいたせいか,少し早め。最後,若いのと競ってさらに早まった。10月の二の舞にならぬ事だけを考えたが。果たして。膝は歩いても痛む。兎に角団体戦も終了。夜明けさん,じんかみさん,有難うございました。
走行距離 356.0  km