月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0			曇　休足日
6/02 金	10.0	トレッドミル(10km)	56'38"	雨　10.6- - - - - - 10.6km/h 平均心拍134bpm　 体重54.8kg
6/03 土	0.0			晴　実家へ走れず
6/04 日	10.0	トレッドミル(10km)	58'20"	晴　10.3- - - - - - - 10.3km/h 平均心拍135bpm 体重65.2kg
6/05 月	0.0			曇　休足日　休みが多い 母命日
6/06 火	10.0	トレッドミル(10km)	58'21"	雨　10.3- - - - - - 10.3bpm 平均心拍144bpm 体重65.9kg
6/07 水	0.0			曇　仕事遅くなり走る気起こらず休み
6/08 木	10.0	トレッドミル(10km)	55'39"	曇　10.3- - - 10.3-10.6-10.7-10.8-10.9-11.0-11.1km/h 平均心拍134bpm
6/09 金	10.0	トレッドミル(10km)	1:35'29"	晴 6.3- - - - - - 6.3km/h 平均心拍89bpm 体重66.1kg
6/10 土	10.0	トレッドミル(10km)	57'41"	晴 10.3- - - - - - 10.3-12.1km/h 平均心拍150bpm 体重65.3kg
6/11 日	10.0	トレッドミル(10km)	57'27"	晴 10.3- - - - - - 10.3-12.1km/h 平均心拍　136bpm 体重64.6kg
6/12 月	10.0	トレッドミル(10km)	57'27"	曇　10.3- - - - - - 10.3-12.1km/h 平均心拍128bpm
6/13 火	0.0			曇　休足日
6/14 水	10.0	トレッドミル(10km)	57'29"	曇　10.3- - - - - - 10.3-12.1km/h 平均心拍128bpm
6/15 木	0.0			晴　休み
6/16 金	10.0	トレッドミル(10km)	58'21"	晴　10.3- - - - - - 10.3km/h 平均心拍136bpm
6/17 土	0.0			晴　帰松山
6/18 日	0.0			曇　実家へ伯父さん見舞い
6/19 月	10.0	トレッドミル(10km)	57'27"	晴　10.3- - - - - - 10.3-12.1km/h 平均心拍127bpm
6/20 火	0.0			晴　休み
6/21 水	10.0	トレッドミル(10km)	56'30"	曇時々雨 10.3- - - 10.3-10.6- - - 10.6-11.1- - - 11.1km/h　平均心拍150bpm
6/22 木	10.0	トレッドミル(10km)	57'36"	晴　 10.3- - - - - 10.3-12.1km/h 平均心拍138bpm　体重65.7kg
6/23 金	0.0			晴　実家へ移動
6/24 土	0.0			曇　実家で山仕事
6/25 日	0.0			曇 香川へ移動
6/26 月	0.0			曇
6/27 火	10.0	トレッドミル(10km)	56'40"	晴 10.6- - - - - -10.6km/h 平均心拍138bpm　体重64.7kg
6/28 水	0.0
6/29 木	10.0	トレッドミル(10km)	56'39"	晴のち雨 10.6- - - - - - 10.6km/h 平均心拍　136bpm　体重65.2kg
6/30 金	0.0			雨　休足日
走行距離	150.0  km