月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	30.0	愛媛マラソンコース(30km)	3:24'042	晴　愛媛マラソンコース夏目のフジスタートゴール北条バイパス
1/02 日	0.0			曇
1/03 月	0.0			曇
1/04 火	0.0
1/05 水	5.0	トレッドミル(5km)	27'49"	晴
1/06 木	10.0	トレッドミル(10km)	58'18"	雨　10.1- - - - - - 10.1km/h　平均心拍146bpm
1/07 金	0.0			晴
1/08 土	0.0			晴 休日出勤
1/09 日	20.0	トレッドミル(20km)	1:56'33"	晴　10.1- - - - - - 10.3km/h　平均心拍143bpm
1/10 月	15.0	トレッドミル(15km)	1:27'25"	晴　10.1- - - - - - 10.3km/h　平均心拍153bpm
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0
1/16 日	0.0
1/17 月	0.0
1/18 火	0.0
1/19 水	0.0
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0
1/23 日	0.0
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	0.0
1/30 日	0.0
1/31 月	0.0
走行距離	80.0  km