みっくんパパ  
地域 : 愛媛    年齢 : 59歳
一言 : 
第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 10.0   トレッドミル(10km)
55'49"

6/02 火 10.0   トレッドミル(10km)
54'47

6/03 水 10.0   トレッドミル(10km)
58'16"

6/04 木 0.0  
6/05 金 0.0  
6/06 土 0.0   晴 休日出勤 八幡浜へ
6/07 日 0.0   晴 実家草引き
6/08 月 0.0   エアロバイク(30分)
晴 エアロバイク(120w 90回転/分 30分)
6/09 火 0.0   休み

6/10 水 10.0   トレッドミル(10km)
57’24”
雲時々雨 10.3- - - - 10.3km/h
6/11 木 0.0  
6/12 金 10.0   トレッドミル(10km)
57'56"
晴 10.1- - - - - - 10.1km/h
6/13 土 0.0   雨 全体会議 八幡浜へ
6/14 日 0.0   曇 
6/15 月 0.0    
晴 
6/16 火 10.0   トレッドミル(10km)
55'44"
晴 10.3- -10.3-10.6- - - 10.6km/h
6/17 水 6.0   トレッドミル(6km)
55'11"
晴 6.1- - - 6.1-6.2-6.6-6.7-6.9-7.0km/h 筋トレ
6/18 木 0.0  
6/19 金 0.0  
6/20 土 0.0  
6/21 日 0.0  
6/22 月 0.0  
6/23 火 0.0  
6/24 水 6.0   トレッドミル(6km)
58'57"

6/25 木 0.0  
6/26 金 0.0  
6/27 土 0.0  
6/28 日 0.0  
6/29 月 0.0  
6/30 火 0.0  
走行距離 72.0  km