やっくん
地域 : 愛媛
年齢 : 61
一言 :
一言 :
2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル) 2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル) 2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル) 2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル)
2020／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
1:10'22" |
曇 |
| 3/02 月 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
1:23'57" |
曇 |
| 3/03 火 | 3.0 | トレッドミル(3km) |
23'50" |
曇 |
| 3/04 水 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
1:07'05" |
雨 10.3km/h(3km)-200m(4.6km/h)-300m(12.1km/h)×(7㎞) |
| 3/05 木 | 0.0 | 休み |
晴 |
|
| 3/06 金 | 5.0 | トレッドミル(5km) |
33'03" |
晴 10.3(3km/h)-200m(5.1km/h)-300ｍ(12.1km/h)×4 |
| 3/07 土 | 0.0 | 休み |
晴 |
|
| 3/08 日 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
1:06'25" |
雨 |
| 3/09 月 | 2.0 | トレッドミル(2km) |
12'08" |
晴 |
| 3/10 火 | 6.0 | トレッドミル(6km) |
47'40" |
曇 10.3 - -10.3km/h(3km)-6.1km/h(3km) |
| 3/11 水 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
1:07'09" |
晴 9.1- - - - 9.1km/h |
| 3/12 木 | 0.0 | 休み |
晴 |
|
| 3/13 金 | 0.0 | エアロバイク(60分) |
晴 |
|
| 3/14 土 | 0.0 | 休み |
雨 |
|
| 3/15 日 | 0.0 | 休み |
晴 |
|
| 3/16 月 | 5.0 | トレッドミル(5km) |
32'37" |
曇 |
| 3/17 火 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
1:29'59" |
晴 |
| 3/18 水 | 3.0 | トレッドミル(3km） |
17'04" |
晴 平均心拍131bpm |
| 3/19 木 | 0.0 | 休み |
晴 |
|
| 3/20 金 | 0.0 | 晴 |
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| 3/21 土 | 0.0 | 晴 |
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| 3/22 日 | 0.0 | 晴 |
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| 3/23 月 | 0.0 | 晴 |
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| 3/24 火 | 0.0 | 晴 |
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| 3/25 水 | 0.0 | 晴 今日より実家解体始まり |
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| 3/26 木 | 0.0 | 曇 |
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| 3/27 金 | 0.0 | 曇 |
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| 3/28 土 | 0.0 | 雨 実家へ 足場組立 |
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| 3/29 日 | 0.0 | 曇 |
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| 3/30 月 | 0.0 | 雨 |
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| 3/31 火 | 0.0 | 曇 |
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| 走行距離 | 84.0 km | |||