みっくんパパ  
地域 : 愛媛    年齢 : 59歳
一言 : 
第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 10.0   トレッドミル(10km)
57'53"
晴 平均心拍134bpm
8/02 金 10.0   トレッドミル(10km)
57'03"
晴 平均心拍134bpm
8/03 土 5.0   トレッドミル(5km)
29'22"
晴 平均心拍122bpm
8/04 日 11.0   ピカラスタジアム池周回
56'39"
晴 平均心拍136bpm 6'45"-09-5'55"-44-39-26-26-27-25-4'35" ダウンウォーク1km
第80番国分寺 第81番白峯寺 第82番根香寺 第83番一宮寺 第84番屋島寺 第85番八栗寺 参拝
8/05 月 5.0   トレッドミル5km)
27'41"
晴 平均心拍127bpm
8/06 火 10.0   トレッドミル(10km)
57'18"
曇 平均心拍129bpm
8/07 水 0.0   休み
晴のち雨 連日の猛暑で運動する気になれず休み
8/08 木 0.0   休み
晴 淡路島出張 
8/09 金 5.0   トレッドミル(5km)
28'40"
晴 淡路島出張 平均心拍127bpm
8/10 土 11.0   ピカラスタジアム池周回(10km)
52'01"
晴 6'05"-5'24"-14-10-10-08-07-4'59"-5'02"-4'35" ダウンウォーク1km
8/11 日 0.0   晴 第65番三角寺参拝 乗用車故障四国中央市よりレッカー移動 レンタカーに乗り換え
8/12 月 0.0   晴八幡浜実家掃除 お墓掃除
8/13 火 0.0   晴 毎年恒例の幼馴染数人飲み会
8/14 水 0.0   曇 ねーちゃん妹帰省台風の為取りやめ
8/15 木 0.0   雨 台風たいしたことなくて良かった
8/16 金 0.0   曇 第57番栄福寺 第58番仙遊寺 第59番国分寺
第61番香園寺 第62番宝寿寺 参拝
8/17 土 0.0   晴 車検終わり レンタカー返却
8/18 日 5.0   ピカラスタジアム周回
33'23"
晴 ピカラスタジアム池周回に出たものの暑くて中断
8/19 月 11.0   トレッドミル(10km)
57'58"
雨 10.3- - - - - 1.03km/h 平均心拍136bpm ウォーク1km
8/20 火 6.0   トレッドミル(6km)
57'15"
晴 6.1-6.1-6.2-6.2-6.4-.5km/h
エアロバイク負荷100W 30分 90回転/分
8/21 水 0.0   晴 年休
8/22 木 0.0   休み

8/23 金 5.0   トレッドミル(5km)
29'56"
曇 平均心拍122bpm
8/24 土 14.0   トレッドミル(14km)
1:27'35"
曇 平均心拍117bpm
8/25 日 0.0  
8/26 月 3.0   トレッドミル(3km)
36'38"
曇 体がだるくて3qどまり エアロバイク負荷100W30分
8/27 火 10.0   トレッドミル(10km)
59'42"
雨 平均心拍134bpm
8/28 水 6.0   トレッドミル(6km)
58'00"
雨 走る気になれず
8/29 木 0.0   横峰寺(星ヶ森)
2:00'00"
曇 遍路道から登る 第60番横峰寺 第63番吉祥寺 第64番前神寺 参拝
8/30 金 5.0   トレッドミル(5km)
29'22"
曇 平均心拍135bpm エアロバイク負荷100W〜130W 45分
8/31 土 13.0   ピカラスタジアム池周回(12km)
1:10'19"
晴 平均心拍130bpm 
走行距離 145.0  km