みっくんパパ  
地域 : 愛媛    年齢 : 59歳
一言 : 
第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 6.0   トレッドミル
57’55”
雨 平均心拍数86bpm
今日より香川での勤務
4/02 火 10.0   トレッドミル
58’35”
晴 平均心拍数243bpm
4/03 水 10.0   トレッドミル
58’33”
晴 平均心拍数138bpm
4/04 木 0.0   休館日
晴 休み
4/05 金 0.0   休み
晴 西条にて送別会
4/06 土 0.0   休み
晴 さくら満開
4/07 日 7.0   スタジアム(7.5km)
49’56”
晴 ピカラスタジアム周辺
4/08 月 10.0   トレッドミル(10km)
56’38”

4/09 火 6.0   トレッドミル(6km)
59’36”

4/10 水 7.0   トレッドミル(7km)
41’28”

4/11 木 0.0   休み
晴 体調悪い
4/12 金 0.0   休み
晴 体調不良
4/13 土 0.0   休み
晴 出勤 喉が痛い
4/14 日 0.0   休み
雲 風邪か38.4度まで熱がでる一日中寝てた
4/15 月 10.0   トレッドミル(10km)
1:18’36”
晴 10.3- - 10.3(5km)-6.1- - -6.1km/h(5km)
咳がでる風邪か黄砂か
4/16 火 10.0   トレッドミル(10km)
56’46”
晴 平均心拍数139bpm
4/17 水 11.0   トレッドミル(11.4km)
1:18’18”
晴 平均心拍数114bpm
4/18 木 11.0   競技場(10km)
(1km)
59’22”
19’00”
晴 サブトラック周回 平均心拍数121bpm
歩き
4/19 金 10.0   トレッドミル(10km)
1:14’16”
晴 トレッドミルウォーク
4/20 土 10.0   競技場(10km)
57’50”
晴 競技場池周回
4/21 日 25.0   金比羅山(25km)
3:45’57”
晴 アパート〜金比羅山奥の院往復
4/22 月 10.0   トレッドミル(10km)
57’01”

4/23 火 10.0   トレッドミル(10km)
56’53”

4/24 水 10.0   トレッドミル10km)
59’02”

4/25 木 0.0   休み

4/26 金 10.0   トレッドミル(10km)
56’23”

4/27 土 0.0   休み

4/28 日 0.0   休み

4/29 月 0.0   休み

4/30 火 0.0   休み

走行距離 183.0  km