みっくんパパ  
地域 : 愛媛    年齢 : 59歳
一言 : 
第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 10.0   トレッドミル(10km)
雪 トレッドミル(12.2- - - - 12.2km/h)
2/02 金 0.0   休み
曇 休足日
2/03 土 0.0   休み
晴前日受付
2/04 日 42.0   愛媛マラソン(フル)
3:39'51"
晴 25'35"-24'55"(50'42")-25'12"(1:15'54")-25'32"(1:41'26")-中間地点(1:47'10")-25'59"-(2:07"25")-26'19"(2:33'44")-26'55"(3:00'39")-27'42"(3:28'21")-11'30"(3:39'51")
530-446-502-441-459-454-457-513-507-455-504-510-502-504-458-511-502-511-511-512-514-503-515-505-508-513-523-518-520-516-525-518-518-545-527-534-530-522-522-522-517
2/05 月 5.0   トレッドミル(5km)
29'53"
晴トレッドミル(10.1- - - 10.1km/h)
2/06 火 5.0   トレッドミル(5km)
27'18"
晴 トレッドミル(11.1- - - 11.1km/h)
2/07 水 10.0   トレッドミル(10km)
54'42"
晴トレッドミル(11.1- - - - 11.1km/h)
2/08 木 3.0   トレッドミル(3km)
15'03"
晴 トレッドミル12.1- - 12.1km/h)
2/09 金 10.0   トレッドミル(10q)
56'37"
晴 トレッドミル(10.2- - - - - 10.2-11.2- - - -11.2km/h)
2/10 土 0.0   晴 愛媛マラソン打ち上げ
2/11 日 10.0   トレッドミル(10km)
54'46"
雲 トレッドミル(10.2-11.6- - - 11.6km/h)
2/12 月 10.0   トレッドミル(10km)
59'03"
雲(雪) 叔母3回忌 ばーちゃん17回忌の法要
2/13 火 3.0   トレッドミル(3km)
14'20"
晴 トレッドミル(12.2- 12.6-13.2km/h).
ステップマシン10分
2/14 水 12.0   トレッドミル(12km)
1:06'05"
晴 トレッドミル(10.6- - - - 10.6km/h)
2/15 木 10.0   トレッドミル(10km)
54'59"
晴 トレッドミル(10.6-11.6- - - - 11.6km/h)
2/16 金 10.0   トレッドミル(10km)
53'30"
晴 トレッドミル10.6-11.6- - - - 11.6-12.2km/h)
2/17 土 10.0   トレッドミル
57'22"
晴. 11.1- - - 11.1km/h)
2/18 日 20.0   トレッドミル(17km)
トレッドミル(3km)
1:39'17"
14'01"
晴トレッドミル(10.3- - - - - - - 10.3km/h)
トレッドミル(12.1-13.1-14.1km/h)
2/19 月 16.0   トレッドミル(10km)
トレッドミル(6km)
54’54”
28’26”
雲 トレッドミル
2/20 火 3.0   トレッドミル(3km)
14’05”
晴 トレッドミル
2/21 水 3.0   トレッドミル(3km)
13’43”
晴 トレッドミル
2/22 木 10.0   トレッドミル(10km)
49’21”
晴 トレッドミル(12.1- - - -12.1km/h)
2/23 金 3.0   トレッドミル(3km)
16’11”
晴 トレッドミル(11.1-12.1-13.1km/h)
2/24 土 10.0   トレッドミル
57’57”
晴 トレッドミル(11.1- - - 11.1km/h)
2/25 日 15.0   トレッドミル(13km)
トレッドミル(2km)
1:13’17”
23’03”
晴 トレッドミル (11.1- - - 11.1km/h)
トレッドミル(4.1-4.1km/h)
2/26 月 11.0   トレッドミル(11km)
1:05’03”
晴 トレッドミル(10.2- 10.2勾配0.5〜2.5%-10.2km/h)
2/27 火 10.0   トレッドミル(10km)
59'07"
晴 トレッドミル(10.3- - - - - 10.3km/h)
2/28 水 0.0   休み
雨 温泉たかのこの湯
走行距離 251.0  km