やっくん
地域 : 愛媛
年齢 : 61
一言 :
一言 :
2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル) 2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル) 2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル) 2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル)
2017／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 水 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
57'18" |
晴 トレッドミル(10.1-11.1- - - - - 11.1km/h) |
| 11/02 木 | 12.0 | トレッドミル(12㎞) |
1:08'36" |
曇 トレッドミル(11.1-11.1-11.1-10.1- - - -10.1km/h) |
| 11/03 金 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
58'50" |
晴 |
| 11/04 土 | 0.0 | 休み |
晴 |
|
| 11/05 日 | 12.0 | トレッドミル(12㎞) |
1:11'10" |
晴 |
| 11/06 月 | 5.0 | トレッドミル(5㎞) |
27'51" |
晴 |
| 11/07 火 | 10.0 | トレッドミル(10㎞) |
54'46" |
晴 |
| 11/08 水 | 10.0 | トレッドミル(10㎞) |
52'48" |
曇 |
| 11/09 木 | 6.0 | トレッドミル(6㎞) |
35'22" |
晴 |
| 11/10 金 | 0.0 | 休み |
晴 |
|
| 11/11 土 | 0.0 | 休み |
晴 |
|
| 11/12 日 | 15.0 | トレッドミル(15㎞) |
1:26'55" |
晴 トレッドミル(10.1- - - - - - 10.1km/h) |
| 11/13 月 | 5.0 | トレッドミル(5km) |
27'49" |
晴 |
| 11/14 火 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
1:01'10" |
晴 |
| 11/15 水 | 11.0 | トレッドミル(10km) |
54'30" |
晴 トレッドミル(10.1-10.6-11.1-11.6-12.1-12.1-11.6-11.1-10.6-10.1km//h) |
| 11/16 木 | 11.0 | トレッドミル(10km) |
57'58" |
晴 トレッドミル(10.2- - - - 10.2km/h). 4.1km/h:1km |
| 11/17 金 | 10.0 | トレッドミル(10㎞) |
57'59" |
雲 エアロバイク 23'41" トレッドミル4km57'59"(10.1～12.1km/h) |
| 11/18 土 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
56'29" |
曇 |
| 11/19 日 | 15.0 | トレッドミル(15km) |
1:29'24" |
晴 |
| 11/20 月 | 0.0 | 晴 |
||
| 11/21 火 | 6.0 | トレッドミル(6㎞) |
29'12" |
晴 |
| 11/22 水 | 0.0 | 雨 坂出出張泊り |
||
| 11/23 木 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
59'03" |
晴 |
| 11/24 金 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
53'49" |
曇 |
| 11/25 土 | 0.0 | 曇 |
||
| 11/26 日 | 0.0 | 曇 |
||
| 11/27 月 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
59'08" |
晴 |
| 11/28 火 | 1.0 | トレッドミル(1㎞) |
曇 トレッドミル1㎞(4.1km/h)エアロバイク20㎞(38'55") |
|
| 11/29 水 | 0.0 | 雨 |
||
| 11/30 木 | 0.0 | 曇 |
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| 走行距離 | 199.0 km | |||