月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0			晴
8/02 水	0.0			晴
8/03 木	0.0			晴
8/04 金	0.0			晴　右ひざ痛治らないので整形へ　軟骨が減ってるって、痛み止めをもらう
8/05 土	0.0			晴
8/06 日	0.0			曇
8/07 月	0.0			曇
8/08 火	0.0			晴
8/09 水	0.0			晴
8/10 木	0.0			曇
8/11 金	0.0			晴　今年のお盆休みは長い
8/12 土	0.0			晴　石鎚　筒上山、手箱山登山
8/13 日	0.0			晴
8/14 月	0.0			曇　幼馴染数人で毎年恒例のバーベキュー
8/15 火	0.0			曇　妹家族が泊り　バーベキュー
8/16 水	0.0			曇
8/17 木	0.0			晴　ひざ痛相変わらず正座が出来ない　痛み止めをもらう
8/18 金	0.0			晴　息子と今治市糸山公園から尾道往復143km
8/19 土	0.0			晴
8/20 日	0.0			晴　石鎚ご来光の滝登山　お盆休みも今日で終わり
8/21 月	0.0			晴
8/22 火	0.0			晴
8/23 水	0.0			晴　連日お盆前より暑い
8/24 木	5.0	トレッドミル(6�q)	60分	晴　トレッドミル(6km/h- - - - - 6km/h）
8/25 金	0.0	スイムウォーク		晴
8/26 土	0.0			晴　三島に遊びに行く
8/27 日	0.0			晴　一日ごろごろ
8/28 月	0.0			晴
8/29 火	0.0			晴
8/30 水	0.0			晴
8/31 木	0.0			晴
走行距離	5.0  km