みっくんパパ  
地域 : 愛媛    年齢 : 59歳
一言 : 
第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 0.0   休み
雪 自転車で通勤30km。今年一番の大雪、自宅の廻りも氷がバリバリにはりました。
2/02 水 13.0   トレッドミル(13km)
59'55"
晴 (13:13) 筋トレ 13- - - - - - - - - - - - 13-15km/h
今日の仕事は山間部の町への出張、大雪で道路はアイスバーン、チェンを巻いて走行しました。
2/03 木 7.5   jog(7.5km)
37'58"
晴 (20.5:20.5) 重信川土手 今日も山間部の町への出張仕事、雪道はもういいよ。
2/04 金 0.0   休み
晴 少しのどが痛い、風邪にならなければいいが、今日は早く寝よ。
2/05 土 7.5   jog(7.5km)
35'25"
晴 重信川土手 明日は丸亀ハーフ久しぶりの大会で少し緊張。
2/06 日 23.0   丸亀ハーフマラソン
1:29'04"
晴 丸亀ハーフマラソン出場、一流選手と同じ号砲によりスタート最高でした。一般参加の5分遅れでスタートした野口みずきに7km付近で追い越された、いい思い出になりました。午後は家族でレオマワールドへ遊びに行きました10年ぶり。 
20'55"-20'47"(41'42")-21'12"(1:02'54")-21'33"(1:24'27")-1:29'04"
2/07 月 0.0   休み
雨 昨日のレースでの筋肉痛はあまり無し、今日は休みにして明日からまた、頑張るぞ。
2/08 火 15.0   トレッドミル(15km)
1:09'33"
晴 (15:66) 筋トレ 12-13- - - - - - - - - - 13-15km/h 
南海放送の江刺さんから愛媛マラソンの事での、電話が有ったそうだが、トレーニングに行ってて留守でした、インタビューだったかもしれないのに、残念!
2/09 水 0.0   休み
雨 今日はワールドカップサッカーアジア地区最終予選日本×北朝鮮をテレビ観戦の為休み、途中危ない雰囲気になりかけたが勝てて良かった。2(日本)対1(北朝鮮)
2/10 木 0.0   休み
晴 とうとう花粉症が始まり最悪状態、今日は休みに。
2/11 金 16.0   jog(16km)
1:17'08"
晴 (31:82) 重信川土手 昨日に続き今日も鼻水が出て、目もかゆい午前中寝ていたが走りに出てみました。何とか16km走れた。
2/12 土 13.0   トレッドミル(13km)
58'42"
晴 (44:95) 筋トレ 12-13-13.5- - - - - - - - 13.5-14km/h 
花粉症最悪状態3日目今日は耳鼻科で診察、飲み薬と、目薬をもらいました、これで治まれば、良いが。
2/13 日 0.0   休み
晴 東京国際マラソンTV観戦 昨日今日と、みっくんも嘔吐と発熱。
2/14 月 10.0   トレッドミル(10km)
50'44"
晴 (10:105) 筋トレ 11- - - - - - - 11-12-13-13.5-14.5km/h
みっくん今日も熱の為保育園を休み、夕方病へ行ったらインフルエンザと言われたらしい、でも異常にテンションは高い。
体重57.6kg 体脂肪率16.7% BMI 20.2
2/15 火 10.0   トレッドミル(10km)
46'31"
雨 (10:115) 筋トレ 13- - - - - - - - 13km/h 走り初めと終わり頃に右膝に違和感有、どうも無ければよいが。
2/16 水 0.0   休み
曇 休養日 みっくんのインフルエンザも完治。
2/17 木 0.0   休み
晴 思い切って今日も休足日。腰の調子がちょっと↓。
2/18 金 9.0   トレッドミル(9km)
45'03"
雨 (19:124) 筋トレ 11.5- - - - - - - - 11.5-12.5-13.5-14.5km/h
2/19 土 0.0   休み
雨 よいよ明日になりました。緊張で調子が良いのか悪いのか分りません。
2/20 日 44.0   愛媛マラソン(フル)
3:37'39"
曇 (63:168) 北西の強い風と気温が上がらない中のレースになりました、今回も30kmから失速してしまった。補助員としてゴール地点にいる娘の為に完走するのがやっとでした。リタイヤしてたら、しばらく口も利いてくれなかっただろうな。
23'13-22'53"(46'07")-23'29"(1:09'36")-23'36"(1:33'13")-中間1:38'27"-23'04"(1:56'17")-24'41"(2:20'58")-26'24"(2:47'23")-33'05"(3:20'28")-17'11"
カミゴウチさん、キクチさんにも会えました。
2/21 月 0.0   休み
晴 休養日 筋肉痛の為仕事が辛かった。
2/22 火 0.0   休み
晴 昨日より筋肉痛大の為今日も休み明日からは、走れるかな。
結婚記念日でしたが、何もしませんでした。
2/23 水 7.5   jog(7.5km)
42'27"
晴 (7.5:175.5) 重信川土手 今日は暖かかった、筋肉痛は少し残っているがjog再開。
2/24 木 10.0   トレッドミル(10km)
45'34"
雨 (17.5:185.5) 筋トレ 12-13-13.5- - - - - - - 13.5km/h 筋肉痛ほとんど治りました。
走り始めてちょうど三年です、三年前禁煙の禁断症状の対策で2キロトボトボ走ってみたのがランニングの始まりだったな。
2/25 金 12.0   jog(12km)
1:01'26"
晴 (29.5:197.5) 重信川土手 もう少し日が長くなってくれればな。
2/26 土 16.0   jog(16km)
1:15'51"
曇 (45.5:213.5) 重信川土手 積るほどではないが雪がちらちら。
2/27 日 13.0   トレッドミル(13km)
1:00'35"
晴 (58.5:226.5) 筋トレ 13- - - - - - - - - - 13km/h
2005横浜国際女子駅伝TV観戦、日本大会記録で優勝。
2/28 月 0.0   休み
晴 休養日
走行距離 226.5  km