月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0
10/07 日	0.0
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	10.9	高島栗マラソン(クオータの部)	35分35秒	高島栗マラソン今年も参戦！２連覇！お米とセコイヤチョコレート半年分ゲット。
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	20.0	LSD
10/22 月	10.0	クロカンjog
10/23 火	0.0
10/24 水	10.0	クロカンjog
10/25 木	0.0	休み
10/26 金	6.0	jog
10/27 土	3.0	京都府民総体 3000m	8分39秒	今年は昨年以上にレベルが高そうだ。。。スタートリストを見ると元実業団選手が２人。それと京都のエース長谷部が今季14分代で2度走っている！他にも速そうなランナーがいっぱいいた。１人のランナーが『今やったら限界8分45秒ですわ』と話している。いやいや、去年の優勝タイムより速いやないか。。。こんなにスタート前から緊張したのは久しぶりだった。スタートして5、6人の先頭集団で走る。二周目くらいからエース長谷部先頭に立つ！やはり調子が良さそうだ。1000mの通過2分55秒、2000mの通過5分48秒。ここでエース長谷部早めのロングスパート！単独１位になり２位集団を引き離す。ラスト一周でスパートをかけるも差は20mくらい。一度先頭にたつもラスト50mで差し替えされた。しかしまさかの自己ベスト！負けた悔しい気持ちとベストが出た清々しい気持ち。今年一番のレースができました！
10/28 日	10.0	大阪チャレンジマラソン10km	32分22秒	大阪の河川敷を走るマラソン大会。2.5kmを折り返して走るコース。スタートしてすぐに抜け出して独走！２位に4分差つけて圧勝した。5km出場の中江さんも同じく圧勝！
10/29 月	0.0
10/30 火	11.0	クロカンjog		ゆっくりjog。最近朝と夜は寒い。。
10/31 水	6.0	jog
走行距離	86.9  km