sohken  (トライアスリート)
地域 : 茨城    年齢 : 半世紀
一言 : 
2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜
2006／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金
0.0 S
0.0 B
10.0 R





1.8
30
12/02 土
0.0 S
0.0 B
10.0 R





1.8
80、下妻
12/03 日
0.0 B

176、益子
12/04 月
0.0 B
5.0 R



30
12/05 火
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
30
筋ﾄﾚ、森田さんと久々に朝ﾗﾝ
12/06 水
0.0 S
0.0 B
20.0 R





ｲﾝﾀｰ故障で、ｽｲﾑなし
46
気持ちよく走れる
12/07 木
0.0 B
20.0 R



50
調子が良いね
12/08 金
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
30
筋ﾄﾚ
12/09 土
0.0 S
0.0 B



1.8
15
12/10 日
42.0 R

さのマラソン
12/11 月
0.0 B
5.0 R



30
12/12 火
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
30
筋ﾄﾚ
12/13 水
0.0 S
0.0 B
20.0 R





2
50
12/14 木
35.0 R

帰り雨が降り、ﾊﾞｲｸからﾗﾝに変更し、雨中ﾗﾝ
12/15 金
0.0 B
15.0 R



47
12/16 土
0.0 S
0.0 B



1、400mＴＴ(7:10)
176、益子
12/17 日
0.0 B
10.0 R



65
12/18 月
0.0 B
5.0 R



30
12/19 火
0.0 S
0.0 B
0.0 R





気持ちが後ろ向きで、ｽｲﾑ中止して2度寝
30
筋ﾄﾚ
12/20 水
0.0 S
0.0 B
25.0 R





2
15
12/21 木
0.0 B
20.0 R



15
PMC忘年会
12/22 金
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
30
筋ﾄﾚ
12/23 土
0.0 S
0.0 B
8.0 R





2
72
佐野ＴＣ忘年会
12/24 日
0.0 B
20.0 R



62
12/25 月
0.0 B
5.0 R



97
12/26 火
0.0 S
0.0 B
0.0 R





2
30
筋ﾄﾚ、大雨
12/27 水
0.0 S
0.0 B
25.0 R





2
15
12/28 木
0.0 B
20.0 R



15
12/29 金
0.0 B
15.0 R



60km,時間：2:10強風
早朝ラン、心拍：42
12/30 土
0.0 B
0.0 R



140km,5h30m
心拍：39
12/31 日
0.0 B
10.0 R



小貝川43,1h30m
心拍：46
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
365
km
km
km