sohken  (トライアスリート)
地域 : 茨城    年齢 : 半世紀
一言 : 
2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜
2006／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 土
0.0 S
0.0 B



2
85
7/02 日
0.0 S
0.0 B
17.0 R





1.5
40
雨情の里トライアスロン in 北茨城
7/03 月
0.0 B
5.0 R



30
7/04 火
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
110
7/05 水
0.0 S
0.0 B
20.0 R





2
15
通勤ラン、昼は筋ﾄﾚ
7/06 木
0.0 B
20.0 R



15
通勤ラン
7/07 金
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
30
筋ﾄﾚ
7/08 土
0.0 S
0.0 B
15.0 R





2
100、ｳｴﾑﾗﾊﾟｰﾂ東京販売会
7/09 日
0.0 B
10.0 R



30、英検試験官、取手一中
7/10 月
0.0 B
5.0 R



30
7/11 火
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
100、新サイクルメーターを使用
7/12 水
0.0 S
0.0 B
20.0 R





2
15
久々に猪瀬さんと朝ﾗﾝ
7/13 木
0.0 B
20.0 R



15
朝ﾗﾝは暑くて2回の給水では物足りず、少々脱水状態かな
7/14 金
0.0 S
0.0 B
5.0 R





休養のためｽｲﾑ休み
30
7/15 土
0.0 S
0.0 B
10.0 R





2
140、佐野往復
7/16 日
0.0 B
10.0 R



110、セイコマート
7/17 月
0.0 S
15.0 R



3、常総ﾌﾟｰﾙ
7/18 火
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
30
雨が止んだ
7/19 水
0.0 S
0.0 B
15.0 R





2、200-3ｍ30,400-7m,800-14mはとても無理だな。比気さんはこなしている。
15
筋ﾄﾚ、雨が上がり気温は下がり帰宅ﾗﾝが楽
7/20 木
0.0 B
20.0 R



15、曇り空で気温は20℃位かな、ﾗﾝ後の暑さはない
7/21 金
0.0 S
0.0 B
0.0 R





2
30
筋ﾄﾚ
7/22 土
0.0 S
0.0 B



2
190、益子
7/23 日
0.0 B
10.0 R



90、不動峠
7/24 月
0.0 B
0.0 R



30
雨で筋ﾄﾚ
7/25 火
0.0 S
0.0 B
5.0 R





やる気が無く、ずる休み
30
7/26 水
0.0 S
0.0 B
25.0 R





2
15
7/27 木
0.0 B
20.0 R



15
走る前に水分補給、発汗は多かった
7/28 金
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
30
疲れがあるため朝ﾗﾝやめてストレッチポールに乗りリラックス
7/29 土
0.0 S
0.0 B
15.0 R





2
100
7/30 日
0.0 B
10.0 R



110
7/31 月
0.0 B
5.0 R



30
先週と違い、気持ちよく走れた
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
322
km
km
km