sawazaemon
地域 : 静岡
年齢 : 23
一言 :
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記録/日記/コラム 記録/日記/コラム 記録/日記/コラム 記録/日記/コラム 記録/日記/コラム 記録/日記/コラム 記録/日記/コラム 記録/日記/コラム
2021/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 金 | 0.0 | rest |
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10/02 土 | 0.0 | 坂ダッシュ8本 平地2本 スレッド走 2本 |
ダッシュ力!!! |
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10/03 日 | 0.0 | BP 80/85/90/95 FSQ 100*3 |
30分でウエイトを終わらせるスピード感がフリーの調整期間感 |
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10/04 月 | 0.0 | rest |
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10/05 火 | 0.0 | 300一本! |
最近の400mは、突っ込みが甘く、恐怖症気味になっているので、それを克服する練習。 最初の100m、宮川に「全力で逃げて引っ張ってくれ」となかなか無理なお願いをした。ちょうどいいペースで引っ張ってくれたおかげで、すごくいい練習になりました。 本番は、300までは少し蟹股気味に、接地位置を正確に、最終直線で骨盤ひねり出してスピードを維持していこうと思います。イメージは23-25で49前半かなぁ。 |
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10/06 水 | 0.0 | 流しまで |
調子よさげ! 早寝していっぱい食べるぞ〜! |
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10/07 木 | 0.0 | jog 1.2km ストレッチ クリーン少々 メディシン投げ マッサージ など |
疲労抜き二日目。 二連戦を戦い抜くために二日レストを選択。 調子はいい。あとはメンタル。 |
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10/08 金 | 0.0 | 前日刺激:30*3 250*1 |
前半シーズンの100m戦線と先々週の400mを経て、気づいたことは「400mとは、辛く、苦しい競技であり、辛く苦しい思いをしなければその先には辿り着けない」ということだ。100mはまた別の辛さではあるが、400mという競技と向き合うためには心頭を滅却せねば、新たな自分には出会えない。最高の競技だ。 動きは悪くない。追風の影響込みで良く動いている。あとはメンタル。覚悟を決めろ、自分。 P.S.250やって思ったけど、200m意外と長い。明後日ちゃんと走れるか不安。400mは大丈夫だけど200mは走れませんみたいな選手いるよな??な!!! |
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10/09 土 | 0.0 | |||
10/10 日 | 0.0 | |||
10/11 月 | 0.0 | |||
10/12 火 | 0.0 | |||
10/13 水 | 0.0 | |||
10/14 木 | 0.0 | |||
10/15 金 | 0.0 | |||
10/16 土 | 0.0 | |||
10/17 日 | 0.0 | |||
10/18 月 | 0.0 | |||
10/19 火 | 0.0 | |||
10/20 水 | 0.0 | |||
10/21 木 | 0.0 | |||
10/22 金 | 0.0 | |||
10/23 土 | 0.0 | |||
10/24 日 | 0.0 | |||
10/25 月 | 0.0 | |||
10/26 火 | 0.0 | |||
10/27 水 | 0.0 | |||
10/28 木 | 0.0 | |||
10/29 金 | 0.0 | |||
10/30 土 | 0.0 | |||
10/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 0.0 km |