月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0	20分jog/流し3本/20分jog		重かったけど流しはさんだら楽しくなったので計40分jog。最後は音楽に支えられて〜。やっぱりスピッツ最高である。流しするといつも右腿つっぱるのいやだなこわいなこわいな〜〜インターバルしたい(できません)
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0			ふぅ。
10/06 月	0.0	40分jog		楽しい。やっぱ走るの好きなんだわと思えまして。メンヘラサブカルジョグ。
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0	25分walk		おさんぽ。
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0	45分jog		登呂で思い立って駅へ向かうも帰りもたなくて45分で終了。
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0	30分jog		速めで登呂登呂。まだ60分は走れないなー12月大丈夫かなー
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	0.0  km