おっち  (トライアスリート)
地域 : 愛知    年齢 : 43
一言 : 
３月までにフッキンを割る！          ３月までにフッキンを割る！          ３月までにフッキンを割る！          ３月までにフッキンを割る！
2010／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木
 
      
7/02 金
 
      
7/03 土
 
      
7/04 日
 
      
7/05 月
 
      
7/06 火
 
      
7/07 水
 
      
7/08 木
 
      
7/09 金
 
      
7/10 土
 
      
7/11 日
 
      
7/12 月
14.0 B
35
7/13 火
15.0 B
32
7/14 水
1.0 S
60
7/15 木
0.0 S

太田市までセミナー出張
7/16 金
0.0 S

全体会議で東京出張
7/17 土
1.0 S
11.0 R

60
55

7/18 日
15.0 B
11.0 R

33
53

7/19 月
14.0 B
30
7/20 火
 
      
7/21 水
0.0 S
15.0 B
ローラー
32

7/22 木
11.0 R
 いつものコース
 55
7/23 金
 
      
7/24 土
0.0 S

仕事にて帰宅は深夜１：３０・・・そのまま３：００集合で海釣り
7/25 日
15.0 B
11.0 R
 ローラー

 33
55

7/26 月
 
      
7/27 火
6.0 R
 河川敷コース
 30
7/28 水
0.0 S

千葉出張で練習できない〜
7/29 木
15.0 B
 ローラー
 30
7/30 金
11.0 R
 いつものコース
 58
 あさってレース・・・ゆっくりジョグでした。スイムはほとんど練習してない・・・大丈夫かな
7/31 土
1.0 S
10.0 B
ローラー
 60
20
 午後で仕事終わりプール！泳ぎがいつもより重い・・・
今日も仕事・・・
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
3
113
61
km
km
km