おっち (トライアスリート)
地域 : 愛知
年齢 : 43
一言 :
一言 :
3月までにフッキンを割る! 3月までにフッキンを割る! 3月までにフッキンを割る! 3月までにフッキンを割る!
2010/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
2/01 月 | 12.0 B |
ローラー |
34 |
||
2/02 火 | 22.0 B |
ローラー |
50 |
||
2/03 水 | 15.0 B |
ローラー |
40 |
||
2/04 木 | |||||
2/05 金 | |||||
2/06 土 | 23.5 B 11.0 R |
ローラー |
60 55 |
ふくらはぎが痛くなる〜しばらく休養か? |
|
2/07 日 | |||||
2/08 月 | 11.5 B |
ローラー |
30 |
||
2/09 火 | 15.0 B |
ローラー |
50 |
MAX140 |
|
2/10 水 | 15.0 B |
ローラー |
45 |
MAX160 |
|
2/11 木 | 40.0 B |
ローラー |
105 |
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2/12 金 | 20.0 B |
ローラー |
50 |
||
2/13 土 | 24.5 B |
ローラー |
50 |
2回もコケル・・・ |
|
2/14 日 | 20.0 B |
ローラー |
45 |
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2/15 月 | |||||
2/16 火 | |||||
2/17 水 | |||||
2/18 木 | |||||
2/19 金 | |||||
2/20 土 | |||||
2/21 日 | |||||
2/22 月 | |||||
2/23 火 | |||||
2/24 水 | |||||
2/25 木 | |||||
2/26 金 | |||||
2/27 土 | |||||
2/28 日 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
218 11 km
km km |