月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0 R			深夜０時に出発〜仲間５人と山梨へ釣り・・・
10/02 土	0.0 R			一日中管釣り　６時から１７時まで１１時間
10/03 日	0.0 R			３時頃帰るもトレーニングは無し
10/04 月
10/05 火
10/06 水
10/07 木
10/08 金
10/09 土
10/10 日
10/11 月	0.0 S
10/12 火	0.0 S
10/13 水
10/14 木	1.0 R		5	右ふくらはぎ痛〜
10/15 金
10/16 土
10/17 日
10/18 月
10/19 火
10/20 水
10/21 木
10/22 金
10/23 土	0.0 S
10/24 日	0.0 S			庄内緑地フルマラソン欠場・・・肉離れ　敦賀港へ釣り　サヨリが大漁〜
10/25 月
10/26 火
10/27 水	15.0 B	ローラー	30
10/28 木	1.0 S		60
10/29 金	0.0 S
10/30 土
10/31 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 15 1 km km km