おっち  (トライアスリート)
地域 : 愛知    年齢 : 43
一言 : 
３月までにフッキンを割る！          ３月までにフッキンを割る！          ３月までにフッキンを割る！          ３月までにフッキンを割る！
2010／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月
12.0 B
 ローラー
 34
2/02 火
22.0 B
 ローラー
 50
2/03 水
15.0 B
 ローラー
 40
2/04 木
 
      
2/05 金
 
      
2/06 土
23.5 B
11.0 R
 ローラー

 60
55
ふくらはぎが痛くなる〜しばらく休養か？
2/07 日
 
      
2/08 月
11.5 B
 ローラー
 30
2/09 火
15.0 B
 ローラー
 50
 MAX140
2/10 水
15.0 B
 ローラー
 45
 MAX160
2/11 木
40.0 B
 ローラー
 105
2/12 金
20.0 B
 ローラー
 50
2/13 土
24.5 B
 ローラー
 50
 2回もコケル・・・
2/14 日
20.0 B
 ローラー
 45
2/15 月
 
      
2/16 火
 
      
2/17 水
 
      
2/18 木
 
      
2/19 金
 
      
2/20 土
 
      
2/21 日
 
      
2/22 月
 
      
2/23 火
 
      
2/24 水
 
      
2/25 木
 
      
2/26 金
 
      
2/27 土
 
      
2/28 日
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
218
11
km
km
km