おっち (トライアスリート)
地域 : 愛知
年齢 : 43
一言 :
一言 :
3月までにフッキンを割る! 3月までにフッキンを割る! 3月までにフッキンを割る! 3月までにフッキンを割る!
2009/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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11/01 日 | |||||
11/02 月 | |||||
11/03 火 | |||||
11/04 水 | |||||
11/05 木 | |||||
11/06 金 | |||||
11/07 土 | |||||
11/08 日 | 10.0 R |
大府市民マラソン |
46:59 |
クォーター3部 熊さんと一緒に・・・ |
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11/09 月 | |||||
11/10 火 | |||||
11/11 水 | |||||
11/12 木 | |||||
11/13 金 | 11.0 R |
いつものコース |
52:30 |
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11/14 土 | |||||
11/15 日 | |||||
11/16 月 | |||||
11/17 火 | |||||
11/18 水 | 11.0 R |
いつものコース |
52:30 |
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11/19 木 | |||||
11/20 金 | 4.0 R |
右足ふくらはぎ痛〜 |
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11/21 土 | |||||
11/22 日 | |||||
11/23 月 | 10.0 B |
ローラー |
かなり久々のバイク・・・最初はメチャ辛い。今後続けて行きたい。目標が欲しい! |
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11/24 火 | |||||
11/25 水 | |||||
11/26 木 | |||||
11/27 金 | |||||
11/28 土 | |||||
11/29 日 | |||||
11/30 月 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
10 36 km
km km |