月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	10.0		48:00
8/02 日	10.0		46:00
8/03 月	10.0		48:00
8/04 火	8.5		41:00
8/05 水	0.0
8/06 木	10.0		48:12
8/07 金	0.0
8/08 土	0.0
8/09 日	0.0
8/10 月	10.0		47:10
8/11 火	2.5
8/12 水	7.0			千代河原
8/13 木	10.0		47:00
8/14 金	6.5		35:00	jog
8/15 土	6.8		32:55	jog
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0
8/18 火	15.0		1:15:23
8/19 水	0.0			膝が痛い･･･いきなり10から15はまずかったのかな。残念だけど今日はお休み
8/20 木	10.0		48:00
8/21 金	12.5		59:40
8/22 土	0.0
8/23 日	0.0
8/24 月	0.0
8/25 火	12.0		57:51
8/26 水	0.0
8/27 木	21.0		2:0057	ビルドアップ8k→12k→ラスト1km16k
8/28 金	10.0		49:57
8/29 土	10.0		44:41
8/30 日	3.0
8/31 月	15.5		1:13:37
走行距離	200.3  km