月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0	休		サボり。病院から二週間後に来てくださいと言われていたけど、様子見で昨日走って足の小指痛くなかったので行かなくてよかろう。骨折の痛みは知っているので違う痛みが引かない時はヒビの可能性があることを知る。
11/02 木	10.0	内		ルネ熊本学園大通。通しで走れなくなっている。小休止をいれながらやっと終了■Hey! Say! JUMPライブ福岡&大阪当選したっ！
11/03 金	0.0	休		熊本県立美術館へ。お城では流鏑馬が。見たかったけどお腹空きすぎて断念。
11/04 土	0.0	休		熊本駅に切符受取。アミュ熊本は連休なのに人が多くない。
11/05 日	10.0	内		ルネ熊本学園大通。時間かかるのでトレッドミル占領状態。三連休は季節外れの暑さ。この時期に家で半袖着ていたのは多分人生始めてだと思う。
11/06 月	0.0	休		雨降る。ライブチケット代支払い完了。同行者登録もしないといけないから面倒くさい。
11/07 火	8.0	内		ルネ熊本学園大通。日曜よりちょっとだけマシに走れたと思う…。
11/08 水	7.0	内		ルネ熊本学園大通。今月走った後に太腿後ろが痛くなっていたので亭主の助言通りに意識して走ってみたら解決した。からだの使い方で変わるって体ってすごいな。
11/09 木	0.0	休		亭主の明日福岡出張の為前日夜福岡入り。高速道は金曜夜に比べて通行車両少なめ。高速道でもスマホ見ながら運転している者がいる。これまで何回も見た。
11/10 金	8.0	内		ルネ香椎。時代劇の「破れ奉行」を見入ってる時は速歩で。画面が上で顎が上がってしまうから走りにくい訳であります。
11/11 土	0.0	休		洗濯事情でルネ行かない。
11/12 日	0.0	休		始発の香椎線に乗り9時ちょい過ぎに新大阪に着いた。京セラドームで野球観戦&応援。終わって大阪城を観光。殆どが外国人で日本語がたまに聞こえてくる。自販機で入場チケット買うのも大行列。
11/13 月	0.0	休		京都へ。雨降る。雨の中の観光は辛いので京都鉄道博物館へ。貴重な体験も出来て面白いし懐かしさも感じられて行って良かった。午後から雨上がる。大混雑する観光地は避けて神護寺&西明寺へ。今日は急に気温が下がりました。くたくたでホテル帰る。オーバーツーリズムを実感した。また駅では四方八方から人が来る、スムーズに避ける術を持っていないから難儀した。
11/14 火	0.0	休		奈良へ。前回観光出来なかった興福寺と薬師寺を観光。今日はこれで精一杯。京都駅大阪駅その他の駅、観光地でとにかく階段ばかりで鍛えられた。本日わらわの誕生日なり、ケーキでお祝い。
11/15 水	0.0	休		昼発の新幹線で帰る。家に着いてバタバタと荷物整理して熊本へ。新大阪駅のトイレで初めてみるアイデアに拍手。ドアが開くと○印、閉まると×印が見えるようになる仕組に。なので入れる所が一目瞭然。たくさんあるトイレで取り入れて欲しい。
11/16 木	0.0	休		サボりました。
11/17 金	0.0	休		サボりました。急に気温下がる。温か系の部屋着を急いで出す。結局、軽いアウター着る時期がなかった。
11/18 土	0.0	休		サボりました。
11/19 日	0.0	休		サボりました。
11/20 月	0.0	休		マンデー休
11/21 火	6.0	内		ルネ熊本学園大通。今日くらいからイヤでも行かねば。ヤバい！エネルギー切れでフラフラになる。
11/22 水	6.0	内		ルネ熊本学園大通。空調の風がこなくて暑かったです。
11/23 木	6.0	内		ルネ熊本学園大通。祝日。ジム内の温度上げてるな…前より汗出るもん。県中学男子駅伝見ながら。今時は中学でも坊主頭がいない。優勝チーム、イケメン！どこを見てるんじゃい。
11/24 金	0.0	休		夜に福岡へ向かう。
11/25 土	0.0	休		博多へ。夜は、行きつけの焼鳥屋でごはん。安くて旨し
11/26 日	6.7	外		ルネ香椎。照葉にあった家庭菜園エリアが無くなっていて重機が入っていたので復路に確かめに行ったら、賃貸マンション建設げな。また人口増えるね。夜、熊本へ。
11/27 月	0.0	休		トライアルへ買い出し。
11/28 火	0.0			や、や、ヤバい。朝目が覚めると喉が痛い。これは風邪の初期症状。
11/29 水	0.0			初期症状で食い止められなかった。10数年ぶりの発熱。発熱で食欲なし、咳ひどくて喉痛い。市販薬で様子見
11/30 木	0.0			昨日と同様。
走行距離	67.7  km