月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	7.0	内		ルネ熊本学園大通。半ばくらいに嫌気がさしてきたけど我慢して続けていたら後半テンポよくなってきた。ばってんが今日はおしまーい。
8/02 水	8.0	内		ルネ熊本学園大通。いつものこと。最初は気分乗らないけど走り出したらどうにかなる。暑さで出る汗と運動して出る汗は何か違うなあ。たまに右足に力が入らず抜ける時がある、危な。
8/03 木	5.0	内		ルネ熊本学園大通。ルネ行く予定していなかったけどゆったり湯船に浸かりたく行く。次の予定があるので5kmで終わり。日が暮れる時間が早くなってきた。日が暮れても気温高い。
8/04 金	7.0	内4km/レギュラーエアロ/内3km		ルネ熊本学園大通。エアロが30分から45分になっていた。3ブロックするかと思っていたら2ブロックやった。今日のところはついていけた。
8/05 土	0.0	休		亭主が踊り隊で出るのもあるし3年中止になっていた火の国祭りの総踊りを見学に行った。見ていても楽しゅうございました。帰り電車乗る人多かったのでボチボチ歩いて帰った。お陰で飲食店等の発見がありました。
8/06 日	0.0	休		デタラメにバリバリ暑いのでイオンに逃げ込む。ルネに行かなくても、ま、いいっか。
8/07 月	0.0	休		毎度！月曜休。
8/08 火	0.0	休		サボろっと！
8/09 水	0.0	休		台風6号に備えてサボった。台風は全くたいしたことなかった。
8/10 木	8.0	内6km/ズンバ/内2km		ルネ熊本学園大通。ズンバをしてみたけど後方からイントラか見えず動きがわからなーい、よって不発に終わる。
8/11 金	0.0	休		鳥栖アウトレットに寄って福岡へ。10年以上履いたボロボロになったランニング靴に変わるおNEWが欲しくて探しに。今時の靴は私には要らない機能。昔ながらの靴に近いのがあったのでadidasを安く購入。
8/12 土	8.0	内		ルネ香椎。歩きもしたけどとりあえずノルマ消化。
8/13 日	0.0	休		義実家へ。事故車もあり都市高から混み混みでした。エアコンつけてるけど外からの日光が強くて暑い。
8/14 月	0.0	休		夕方に熊本へ帰る。サンシャインプール、コロナ禍前に比べて来場者が減ってきているような気がする。日中暑すぎるかしら。
8/15 火	7.0	内		ルネ熊本学園大通。午前中、初盆参りに不知火まで行って帰宅後にルネへ。たまーにある楽に走れました。
8/16 水	0.0	休		車を取られたついでに休む。チャリの修理せないかんと思いつつズルズルそのまま。ガソリンが目茶苦茶高い。まだ高くなるって報道してたから参るなー。
8/17 木	0.0	休		扇風機の風のあたり所が悪かったのか知らんが頭がすっきりしないし、雨がギャんと降りだしたので私の悪いクセの行かなくてもいいっかでサボり。とてつもなくショックすぎる知らせで悲しい。
8/18 金	8.0	内6km/レギュラーエアロ/内2km		ルネ熊本学園大通。記憶力容量に余裕があった。この程度でカツカツだとまずい。
8/19 土	6.0	内		ルネ熊本学園大通。お気に入りのトレッドミルが空いてなくて仕方なく使っていたけど暑いし重く感じるし香害とで我慢して使用。気持ちよく終われないので空いたのを確認しお気にに移動して残り2kmを。ルネの駐車場をゆめマートのイベント来場者の為に貸し出していたので車が多かった。
8/20 日	6.0	内		ルネ熊本学園大通。家にひとり、暑いし暇つぶしに早い時間にルネ行く。昨日、メロンとシャインマスカットをそれぞれ親戚からもらって高級果物に驚き！同時すぎるっしょ。ちゃんと腐らせずに食べないと。ありがたや。
8/21 月	0.0	休		シャインマスカットを勿体ないがらずにパクパク。贅沢で恐縮です。
8/22 火	0.0	休		計画休み。近所で建物建設の土台基礎工事が始まったので騒々しい。この暑い中でのお仕事大変です。
8/23 水	7.0	内		ルネ熊本学園大通。高校野球の決勝戦見ながら。帰宅後、先着順の鹿児島マラソンファンランに申込み完了。
8/24 木	0.0	休		また急な雨が降りだしたことがきっかけでサボり。なのに、一人ご飯で米一合食べてしまった。世界陸上、ど深夜のライブ放映は寝たいから見れなーい。
8/25 金	6.0	内		ルネ熊本学園大通。やる気が失われないうちにルネへ。帰宅して急いで洗濯。今日も夕方に通り雨。洗濯物セーフ。夜福岡へ。
8/26 土	7.0	内		ルネ香椎。世界陸上女子マラソン見ながら。エチオピア勢、圧巻でした。臨時収入もあり夜は焼肉。
8/27 日	0.0	休		亭主の法人向け手配でイケアへ。相変わらず人が多かー。夜に熊本へ戻る。ベランダの掃除もしたいけど暑すぎて無理でした。
8/28 月	0.0	休		スイーツ食べたくなったけど週末に食べるので、ぐっと我慢。
8/29 火	5.0	内/レッグプレス		ルネ熊本学園大通。時間があったので久しぶりにレッグプレス。
8/30 水	5.0	内/レッグプレス		ルネ熊本学園大通。今月もぬるっと走り100km到達したので明日はお休み。雨降りだして亭主迎えに行き勝烈亭で外食。お腹も満たされて満足。
8/31 木	0.0	休		迷いなく休み。今日もスコール。最近、毎日短時間に雨が降る。
走行距離	100.0  km