月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0	休		今年もひるまず、のらりくらり走っていこう。実家に行くため７時３０分家出発。
1/02 木	0.0	休		西戸崎神社、綿津見神社に参拝。初売りに行ったけど戦利品なし。ときめく物が無かった。18年位使用したブラ製食器水切りカゴの買替を考えてたので定価で購入。念願の無印のステンレス製。結局シンプルなのが一番。
1/03 金	11.5	外		今年の走り始め。家〜志賀島小学校付近。しかのしま苑の跡地この辺だったはずなんだけどなと思い、ふらっと入っていったら施設の敷地内やった。思いっ切り不法侵入しとった。サーフィン、ツーリング、車多かった。また、行こう。
1/04 土	0.0	休		まもなくウィンドウズ7の終了に伴い、パソコン購入。久しぶりの大物購入。投資と考えよう。佐世保へ帰る。
1/05 日	9.4	外		家〜ＳＳＫバイパス〜赤崎団地公園折返し。気持ちよく走ることができました。
1/06 月	0.0	休		慌てて、トイレットペーパー買いに行く。帰宅後に、げっ！マヨネーズ切らしとーやん。たまにしか使わないからこーいう事になる。
1/07 火	0.0	休		夕方に睡魔に襲われて本能のまま寝てしまった。
1/08 水	10.1	内		ルネ佐世保。トレッドミルで。ここも、トレッドミル使う人多い。
1/09 木	0.0	休		雨でした。有難い。
1/10 金	0.0	休		喉が少しイガイガしてたので休んだ。
1/11 土	10.4	外		家〜ニミッツパーク＋パーク内１２周。パーク内で金髪の小さな可愛い男の子が「ハ〜イ」と言ってきたので、私も同じように返した。今日は、音楽ノリノリでバーベキューしてた。匂いをかぎながら走った。
1/12 日	10.0	内		都道府県対抗女子駅伝を見てからルネ佐世保。トレッドミルで。汗だした。
1/13 月	0.0	休		お休み。
1/14 火	0.0	休		福岡に向け夕方出発。雨だったのと室内用準備してなかったのでルネ香椎で風呂入って帰る。
1/15 水	11.0	外		ランジョグ＋H子さんと追加。二人になってから、喋り炸裂。
1/16 木	11.0	外		１７時スタート。ルネ表玄関→香椎浜団地→みなと100年公園２周。公園で民族太鼓を叩いている人がいた。
1/17 金	9.3	外		ルネ表玄関→名島→城浜小学校→香椎浜野球場→城浜団地。コカ・コーララグビーチームが練習してた。城浜小学校の裏は、車での休憩の穴場のようだ。
1/18 土	0.0	休		福岡シンフォニーホールにて九大コールアカデミー定期演奏会に行ってみた。落ち着いた気持ちになったのに、帰りU.K.ロックのCDを購入。
1/19 日	7.2	グループファイト４５/外		走る気が萎えてたので、気晴らしにファイトしてみる。いい気晴らしになったので、少しばかり走る気になった。
1/20 月	0.0	休		嵐の年会費支払い。昨日のファイトで筋肉痛出た。普段使わないとこだからねぇ。
1/21 火	14.2	外		ルネ〜雁ノ巣折り返し。KさんH子さんと。
1/22 水	0.0	休		スマホトラブルで急遽佐世保へ帰る羽目になった。
1/23 木	8.0	内/エアロ３０		アップルストアに行くため、福岡へ。行ったり来たり何ばしょっとかいなね。雨だったのでエアロの前後にトレッドミルで。
1/24 金	7.7	外		やる気スイッチ、入りが悪い。やっとオンにして外に出ていく。人工島ぶらっと。
1/25 土	6.0	内		雨。仕方なくトレッドミルで。そういえば、数日前に雁ノ巣ヘリポートができるとこに信号が設置されておった。
1/26 日	5.5	外		大阪国際女子マラソンをテレビで見てからルネへ。ルネ〜照葉海岸突き当り往復。
1/27 月	0.0	休		雨。おかげで、車の上の鳥のフンが取れました。なぜか、うちの車は鳥のフンをよく落とされる。
1/28 火	7.0	内		雨。行きたくなかったけど結局ルネに行った。
1/29 水	8.0	ズンバ45/内		雨。外に行けないので、ズンバしてトレッドミルで。
1/30 木	0.0	休		佐世保へ帰る。
1/31 金	0.0	休		珍しくアーケードで買い物。野菜が安くてテンション上がる。
走行距離	146.3  km