月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0	休		月始めから休んじやった。ガハハ・・・。
11/02 土	8.5	外		エイッ重い腰をあげて。１７時発。家〜山祇〜若葉〜木風〜勝富。
11/03 日	0.0	休		午後福岡へ向かう。二丈あたりから渋滞にはまった。嵐、来年５月15.16で新国立競技場でのライブ決定発表。最近、クジ運任せが多すぎる。
11/04 月	0.0	休		友人対応。能古島・油山に出掛けた。20数年ぶりに行った。
11/05 火	10.7	外		夜。ルネ〜青果市場折返し〜照葉海岸・片男佐橋〜フルフル〜香椎花園駅・女子大横。半袖だけど手袋を今日から着用。
11/06 水	11.8	外		夜。ルネ〜昨日とほぼ一緒。
11/07 木	10.5	外		14時30分発。ルネ〜サニータウン〜名子道〜みどりがおか〜香椎台。疲れたびー。香椎に出来た食パン屋さんを確認。
11/08 金	0.0	休		天神用件済ませて佐世保へ帰る。
11/09 土	0.0	休		お休みしました。夜、「天皇陛下即位祝賀式典」をテレビで見た。
11/10 日	10.1	外		14時30分過ぎ発。家〜山祇〜下須田尾〜藤原〜木風。道はつながっているはずと、ずんずん上にあがっていったらまさかの行き止まり。不法侵入しないように折り返してきた。延期されてた令和即位パレードが今日行われる。おばさま方の必死感が凄まじい。
11/11 月	0.0	休		お休みします。
11/12 火	0.0	休		開店休業。
11/13 水	0.0	休		今日も開き直ってお休みします。結局夕方から雨降ったので行かなくてよかった。
11/14 木	10.2	外		15時発。家〜山祇〜下須田尾〜藤原〜大宮〜木風。また住宅地に入り込んで、犬の散歩中の親切なおばあさまに道を尋ね、脱出。スーパーにドクターペッパーが普通に売ってて、人生初飲んでみた。感想は好きか嫌いかで言うと案外好き。
11/15 金	0.0	休		夜、福岡入り。
11/16 土	20.0	外		日帰り亭主の空港送迎係。ルネ〜ルイガンズ往復。佐世保で平坦道20ｷﾛ走れないし夜までの暇つぶしに。
11/17 日	0.0	休		用件すませて、佐世保へ帰る。
11/18 月	0.0	休
11/19 火	0.0	休
11/20 水	0.0	休		今日まで、キッチリ休みました。
11/21 木	8.0	外		休み癖を乗り越えて。17時から。家〜山祇〜木風橋〜藤原〜大宮〜戸尾。今日から長袖シャツとロングタイツ着用。走り始めは寒く感じてたけど数分すると暑くなってきた。
11/22 金	0.0	休		仕事終わりの亭主と夜福岡へ。
11/23 土	10.2	外		13時過ぎ発。家〜志賀島渡船場折返し。今日は暖かい。半袖・手袋なしでオッケー。日なたに出ると暑いくらい。オートバイのツーリング゛がとにかく多かった。金印ドッグ大盛況。
11/24 日	0.0	休		「決算　忠臣蔵」観て、車１年点検して佐世保へ帰る。ホンダで、正直に本音の意見を述べてるだけなんだけど、クレーマーと思われていないかなぁ。
11/25 月	0.0	休		私のみで、夕方から福岡へ。しばらく滞在予定。
11/26 火	7.1	外		夜、ルネ。Ｈ子さんと。雨がパラパラ降ってきたから、いつもより少し短めに。
11/27 水	5.0	内／エアロ40		雨で、することないのでトレッドミルで。終了後にエアロ40なので気楽にちょいと踊るのに丁度よかった。
11/28 木	0.0	休		所用を済ます日。
11/29 金	0.0	休		ルネ。風呂のみ。
11/30 土	0.0	休		沖縄ツアーに行ってきまーす。福岡７：０５発で沖縄へ。那覇マラソンゼッケン受付して観光に浦添へ向かう。好奇心と体験したくて今日初めてルートビアを飲んでみたけど、噂通りのかなり衝撃的な味でした。徒歩約17ｋｍ。
走行距離	112.1  km