月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	3.2	エアロ６０／内３．２ｋｍ		福岡へ。ルネ香椎に。エアロは、通しですると記憶がスピードについていけなくてグダグダで終了。エアロ後にトレッドミルで走ってみたけど、フラついてきたので、無理せずにやめた。二ヶ月強しっかり休むと、膝の痛みは消えた。体力は無くなった。
2/02 土	5.0	外		車の修理出した後、ルネに。ルネ〜照葉海岸突き当り往復。進む脚が重い。膝は少しひっかかりを感じたけど今のとこ大丈夫。休んだツケは大きいけど、ちょっとづつ慣らしていこう。
2/03 日	3.0	内2ｋｍ／エアロバイク5ｋｍ／1ｋｍ		汗出しに。
2/04 月	0.0	休
2/05 火	8.0	外8ｋｍ		ルネ〜アリーナ。Ｈ子さんと。ゆっくり走ってもらった。
2/06 水	0.0	休
2/07 木	5.0	内5ｋｍ／エアロ40/カーディオキックボクシング30		ついに走り始めの膝痛みが出てきた。ｶｰﾃﾞｨｵｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞをしてみたら、後半キツいったらありゃしない。体力低下をモロに感じた。
2/08 金	0.0	休		車の修理出来上がり。予定より早かった。請求額が見積もりより10万も高くなってた。保険使うからかな・・・。
2/09 土	5.0	内		暇だし、汗出し。
2/10 日	6.3	内		今日も暇だし、汗出し。
2/11 月	0.0	休		チョコレート買いに阪急へ。
2/12 火	0.0	休		喉がイガっぽかったので休んだ。
2/13 水	6.0	外6ｋｍ		ランジョグサークルにかたしてもらう。
2/14 木	6.5	内５ｋｍ／エアロ40/内1.5ｋｍ		やっぱりエアロ40は記憶量が少ないので気楽に出来る。
2/15 金	0.0	休		お休みした。
2/16 土	5.0	内5ｋｍ		嵐にしやがれに間に合った。セーフ。
2/17 日	5.0	内5ｋｍ		カスハラがテーマのＴＶタックル見ながら。
2/18 月	0.0	休		夕方、亭主の誕生日ケーキ持って佐世保へ一旦戻る。
2/19 火	0.0	休		お休み。久しぶりに水戸黄門見る。
2/20 水	0.0	休		亭主の翌日の出張に合わせ夜福岡へ。
2/21 木	5.0	内5km/エアロ40		ルネ香椎へ。
2/22 金	2.0	adidas shindo45/ズンバ45/内2km		adidas shindoは後半辛くなってきた。楽しくズンバった。
2/23 土	0.0	休・徒歩約9.8km		朝１便で東京。高尾で用事済まして銀座から以前居住してた新浦安へ。ホテルにチェックインして近所をぶらぶら。懐かしい。
2/24 日	0.0	休・徒歩約10.3km		ディズニーランドで、おじんとおばんが遊ぶ。抽選にすべてハズレる。夜のプロジェクションマッピングは、素晴らしい。
2/25 月	0.0	休・徒歩約10.3km		ディズニーシー。シーでも抽選ハズれる。今日も一日中遊ぶ。亭主は遊びとなるとくたびれる。
2/26 火	0.0	休・徒歩約4.3km		ディズニーシー。夕方福岡着。佐世保へ帰る。
2/27 水	0.0	休		クタクタ感が少々。
2/28 木	0.0	休		再び私のみで福岡へ。湯船にゆっくり浸かりたくてルネ香椎に。
走行距離	65.0  km