月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0	休		福岡へ移動。
9/02 土	17.0	ジョグ・山歩き等		某メンバーで津屋崎と宮地嶽をゆるりと楽しく。夜は、情報交換会。
9/03 日	16.0	ラン・山登り		長谷ダム2往復。三日月山＆立花山。夜は、心合わせ会。
9/04 月	0.0	休		野暮用。
9/05 火	0.0	休		野暮用。
9/06 水	0.0	休		佐世保へ戻る。
9/07 木	0.0	休		雨で、やめた。おかげでゴチが見れた。
9/08 金	7.7	外		夕方に家から。裏手、俵、名切、ルネ、高梨。坂トレと弱々しいメンタルを強化。
9/09 土	2.0	ウォーキング		バードモナミでパフェを注文。えっ！マジで！どデカイ、おったまげ！ここはコーヒーゼリーが有名。
9/10 日	10.3	外		佐世保陸上競技場。場外周回。日中はまだ暑いなぁ。やっとこせ走りきる。走った後のアイスは美味しいねぇ。
9/11 月	0.0	休
9/12 火	0.0	休
9/13 水	0.0	休		走りに行く気分にならなくて。
9/14 木	0.0	休		何だかなぁ。
9/15 金	10.0	トレッドミル		久しぶりに行く。
9/16 土	0.0	休		長崎市へ。
9/17 日	0.0	休		天候不良。
9/18 月	7.0	外		佐世保陸上競技場・野球場の場外周回。亭主が練習を早目に切り上げたので、7ｷﾛ止まり。
9/19 火	0.0	休		ずるずると。
9/20 水	0.0	休
9/21 木	8.7	外・スマイルエアロ		坂ルートで万津町〜天神町ぐるっと。あし止めずに上りきったけど、最後の平坦できつくなる。進歩してるのか、してないのやら。わからんねぇ。
9/22 金	6.3	トレッドミル		リタイア。何か、鼻と頭がスッキリしなくて。
9/23 土	0.0	休		福岡へ。
9/24 日	0.0	休		亭主の県民体育大会に付いていく。ｉｋｕｋｏ選手の頑張りの走りを見れたし会えてよかった。
9/25 月	0.0	休		佐世保へ。
9/26 火	0.0	休		サボリという休養。
9/27 水	0.0	休		休館という休養。
9/28 木	10.0	外。		万津町〜ニミッツパーク5周。やっぱりここ何か走りにくい。何か起こったらどうしょうとドキドキする。
9/29 金	8.5	外。		万津町〜天神町。こっちの道の方が走りやすいかも。
9/30 土	0.0	休。
走行距離	103.5  km