月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0	休み		定休。
2/02 火	5.0	TM5km		Ｈ子さんと並走、室内の暑さに参って二人して5kmでリタイア。やっぱ外に行けばよかったねと…後の祭りトーク。
2/03 水	5.0	TM5km		トレッドミルで、ようやく小さな目標果たせた。足指ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも継続中。まだまだ関節が浮き出してこない、地道に続けるしかない。
2/04 木	5.6	エアロ50 外ラン約5.6km		1と2ﾌﾞﾛｯｸ新ｺﾘｵ。3は無し。調子いいぞ。 久しぶりに外へ出てみる。呼吸がついていけなーい！ヘタったらダメ〜と言い聞かせるもヘタる。
2/05 金	0.0	休み		明日朝早くて洗濯する時間がないので、ルネは諦めた。
2/06 土	0.0	休み		東京。早朝の便で。メインの用事を済ませ明治神宮へ。
2/07 日	0.0	休み		東京。ディズニーシー♪久しぶりに見たショー、アトラクション楽し！
2/08 月	0.0	休み		東京。ディズニーランド♪満喫して帰福。
2/09 火	2.5	TM2.5km		ルネ着が遅くなり風呂だけにしようかと思ったけど、呼吸の練習で時速あげて短くちょっとだけ走ることにした。
2/10 水	9.0	外ラン約7ｋｍ・TM2km		外に行く。ランジョグ隊とも会わずにひっそり走ることに。ジムでＳ子さんがいたので2km並走。距離測定したら外ランは1km足りなかった。
2/11 木	10.0	外ラン約10km家→ルネ		西戸崎でKさんH子さんと合流しルネまで便乗。帰りも走って帰る予定も脳が嫌がってたので奥の手使って家帰る。
2/12 金	0.0	エアロ60		回転増え足技変化で脳が疲れた。歳とった〜実感。
2/13 土	0.0	休み		所用で外出。
2/14 日	0.0	休み		車取られたのでルネ休。ボケ〜っと、てれ〜っと過ごす。
2/15 月	0.0	休み		安定の定休。
2/16 火	5.0	TM5km		天候不良。室内でＨ子さんと並走。
2/17 水	7.0	ランジョグ7km		久しぶりにランジョグに参加。Ｋさん合流でＨ子さんと三人で。お喋りに夢中なので楽に感じた。
2/18 木	5.0	エアロ50・TM5km		1と2ﾌﾞﾛｯｸ2回目、3ﾌﾞﾛｯｸ登場で1回目。終了後にラン。
2/19 金	5.0	エアロ60・TM5km		エアロ→消化不良、残念！ポカっと記憶飛び一瞬フリーズ！反省する暇はなく笑って誤魔化す。戒めのラン。
2/20 土	0.0	休み		天候不良で宮地嶽神社の光の道は諦め、福岡市美術館モネ展へ。たまには芸術にも触れないとな〜。
2/21 日	0.0	休み		北九州マラソンの応援にｉｋｕｋｏさんと行くの巻。香椎で夜の部に参加。
2/22 月	0.0	休み		定休。
2/23 火	9.2	外ラン約9.2km（ルネ→青果市場→人工島うろちょろ）		一人で。建物が増えて、ずいぶん明るくなったな〜助かる。でもこれから信号がまた増えるんだろうな…。
2/24 水	6.2	スタジオイベント 外ラン約6.2km（ルネ〜照葉学校）		Ｉトレーナープレゼンツ、ザ呼吸。を受けてみる。 玄界灘からの風が強く、行き右耳が帰り左耳が冷たくて痛いよっ！
2/25 木	1.0	TM1km エアロ50		エアロ前の時間つぶしに、アップで1kmだけ。 1と2ﾌﾞﾛｯｸ3回目、3は2回目。よしっ！出来た〜！終了後は走る気分にならずまったりとストレッチ等。
2/26 金	2.0	エアロ60・TM2km		今クールの最終章。よしっ！出来た〜！やった〜。気分よく爽快ちょこっとラン。
2/27 土	0.0	休み		クロカン観戦。目玉は、シニア男子。青学の生神野選手を目の前で見れた〜♪
2/28 日	0.0	休み		サボリ。急に思い立って宮地嶽神社の光の道見に行く。ＪＡＬ嵐と同じシチュエーションは無理だけど素晴らしかった。
2/29 月	0.0	休み		定休。
走行距離	77.5  km