2016／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 1/01 金 | 0.0 | 休み |
休暇5日目。 |
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| 1/02 土 | 0.0 | 休み |
休暇6日目。 |
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| 1/03 日 | 0.0 | 休み |
休暇7日目。 |
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| 1/04 月 | 0.0 | 休み |
休暇8日目。ついに長いお休み終わっちまった。 |
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| 1/05 火 | 5.0 | ＴＭ5km |
ぼちぼちカラダ動かしていこう。 |
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| 1/06 水 | 0.0 | 休み |
ズンバ＜テレビな気分で、ルネ休み。 |
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| 1/07 木 | 5.0 | エアロ50・TM5km |
1と2ﾌﾞﾛｯｸ新ｺﾘｵ。3は無し。集中出来なくてｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ。ｽﾄﾚｽ溜まる。でも終了間際にわかってきた。 |
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| 1/08 金 | 5.0 | TM5km・エアロ60 |
エアロ前にひと汗流す。嵐のライブＴシャツ着てエアロ。気分も上がる。 |
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| 1/09 土 | 0.0 | 休み |
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| 1/10 日 | 3.0 | TM3km・エアロ50 |
ルネ西新へ出張エアロ。亭主をエアロに誘って。もうちょい走りたかったけど早く帰りたかったので。 |
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| 1/11 月 | 0.0 | 休み |
祝日。映画鑑賞。 |
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| 1/12 火 | 5.0 | TM5km |
太い骨を使って走るを試してみる。なるほど！目から鱗。エコランだったせいか汗あんまり出ず。 |
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| 1/13 水 | 0.0 | 休み |
毎度のことで…。 |
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| 1/14 木 | 7.0 | TM7km・エアロ50 |
ランのあと、しゃかりき踊る。西新でコソ練してたので完璧。3ﾌﾞﾛｯｸ無し。 |
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| 1/15 金 | 0.0 | エアロ60 |
到着遅れてエアロ前に走らず。今日もしゃかりき踊ってスッキリ♪ドヤった〜。エアロ後に走る予定も喋ってあっさりｷｬﾝｾﾙ。あ〜あ、ダメだこりゃ。体重増えたら無理してでも走るんやろうけど。 |
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| 1/16 土 | 0.0 | 休み |
弟子入り門前払い、なんちゃって（笑）。うぅぅ…まず朝起きれない所から亭主に付いていけない。 |
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| 1/17 日 | 10.0 | TM10km |
金曜サボったので、久しぶりに真面目に走ってみた。 |
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| 1/18 月 | 0.0 | 休み |
定休。 |
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| 1/19 火 | 0.0 | ズル休み |
寒いし鼻水が出てきてたので、ルネ休んじゃおーっと。 |
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| 1/20 水 | 6.0 | TM4km・ズンバ45・TM2km |
ズンバは中途半端であった。いまひとつ楽しめず。 |
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| 1/21 木 | 5.0 | エアロ50・TM5km |
今回も3ﾌﾞﾛｯｸ無し。後のランの体力温存すること考えず全力注いで動く。やっぱ走っちゃった。この程度の距離だから体力残ってた。 |
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| 1/22 金 | 5.0 | TM3km・エアロ60・TM2km |
一度に5キロ走りたかったけど時間足りず。エアロは、モヤモヤ感残したまま終了。次がんばろ。前向き前向き♪ |
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| 1/23 土 | 0.0 | 休み |
一応、ルネに行く準備してたが天候不良が気になって行くのよそう。 |
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| 1/24 日 | 0.0 | 休み |
雪で車出せない。危険で棄権。 |
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| 1/25 月 | 0.0 | 休み |
今日もおとなしく在宅。 |
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| 1/26 火 | 5.0 | TM5km |
おっと！うっかり！靴下忘れ。とりあえず走ってみる。足裏は影響なかったけど小指が摩擦で痛くなってきた。 |
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| 1/27 水 | 0.0 | 休み |
行く気はあったのに行かなかったので、結果サボリ。 |
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| 1/28 木 | 5.0 | TM5km・ｴｱﾛ50 |
昼から用事があったのでいつものエアロはパスして、夜のエアロに数年ぶりに参加してみた。およよ…残念な結果に。 |
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| 1/29 金 | 4.0 | ｴｱﾛ60・TM4km |
今日は前回のしくじりを挽回だ。1回しくじったのでそこそこの出来にしとこ。距離を短くして以前より速度あげて走る練習実行中。 |
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| 1/30 土 | 0.0 | 休み |
真の休み。 |
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| 1/31 日 | 0.0 | 休み |
え〜い、休んじゃえ！ |
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| 走行距離 | 70.0 km | |||