月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	休		たまにはよかろうと、お寿司を買う。また手抜き。
8/02 火	10.0	内		ルネ熊本学園大通。いつものにラットプルダウンを追加。暑すぎてたまらんのでルネに長居。祝！JUMPライブ当選！初グランメッセ熊本。
8/03 水	8.0	内		ルネ熊本学園大通。マシン4種。習慣化せなやけど、いつまで続くかな。店頭で初めて見たなすびの品種の肥後むらさきを食べてみた。食感が違う、私好み。
8/04 木	0.0	休		昨年もモーレツ暑かったけど今年の方が暑い。
8/05 金	7.0	内		ルネ熊本学園大通。マシン4種。日が暮れるのが早くなった。ガッチョーン！今朝TVが点かない！購入して11年、ついにぱげたー！お願いだから福岡家の冷蔵庫だけは壊れないで。
8/06 土	0.0	休		早速K'sデンキに行く。とりあえず熊本家用に小さめのテレビを買う。月曜までテレビ無しの生活。夜に嘉島町の花火が家の窓から見えたのでもうけもん。本来なら火の国まつり見学であった。
8/07 日	7.0	内		ルネ熊本学園大通。マシン4種。お尻マシンせずに脇腹マシン。いやはや体もたるんできている。
8/08 月	0.0	休		自転車タイヤに空気入れる。軽くなりました。
8/09 火	5.0	内2km/ズンバ/3km		ルネ熊本学園大通。タイツ穿く時に汗で滑りが悪く難儀する。魔が差してズンバする。久しぶりに踊って楽し♪マシン省略。今朝、新しいTVを迎え入れました、万歳！来年春福岡に異動になったりして。
8/10 水	0.0	休		日用品の買い物。ついつい見てしまうドラマ、テッパチ。
8/11 木	0.0	休		山の日で祝日。そもそも山の日ってなんぞや？後で調べよう。午後から福岡に向かう。
8/12 金	8.0	内		ルネ香椎。朝、10時前からスタート。TV付きドレッドミルはもうすでにご高齢の方々で占められていた。仕切り直してからの最後2kmだけ楽でした。雨降ったり止んだり。
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	45.0  km