月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0	休		別大マラソンTV見てからルネ風呂だけ。お風呂からあがってロッカー室でごそごそしている時になぜか腰を少しギクッたー。約束していたし仕方なく亭主に届けものがあるので佐世保へ。軽度だけども腰イターい(泣)
2/02 月	0.0	休		佐世保から帰る。腰は昨日より少しマシだけど車から降りて歩き出してすぐはアイタタタタ…。
2/03 火	5.0	外		さぁてと、リハビリ始めるか。夜に走る、体が重ーーっ。腰の痛みは消えてる？寝たら良くなる？
2/04 水	6.0	外		ランジョグ。昨日のたったあれしきで脚がガクついてる〜、軟弱やのう。
2/05 木	0.0	休		休みます♪
2/06 金	6.0	ベーシックエアロ/外		久しぶりに行くと照葉海岸の突き当りが伸びていた。野鳥公園と繋がるのね。
2/07 土	5.0	内		夕方にルネ行ったけどなかなかの盛況でござった
2/08 日	5.0	内3km/イージーエアロ/内2km		雪予報もチラチラと舞っただけ。安心して車でルネ行く。気温が2℃〜3℃と冷えた〜。
2/09 月	0.0	休		ヘアカラーに行く。もっと早くに行く予定だったのに風邪のせいで伸び伸びになってやっと今日。
2/10 火	0.0	休		寒さと雨でルネサボり
2/11 水	6.0	外		祝日。ルネに遅めに行ったけど満車状態。照葉の奥の住宅地まで往復。
2/12 木	0.0	休		帰省中の40年来の心友と天神。劇団あんみつ姫のショーを見に行った。もー笑った笑った〜楽しい夜を過ごせました。最初の頃のあんみつ姫はオカマバーだったけどな〜。
2/13 金	5.0	ベーシックエアロ/外		エアロ後に外へ。今日は暖かくて走ってると汗かいたー。
2/14 土	5.0	内		夜のスタジオ組がやってくる前の夕方に行く。右足踵の痛み感じるなぁ。
2/15 日	0.0	休		とあるイベントに行く予定にしていたものの面倒になって取り止め。
2/16 月	0.0	休		新幹線切符の発券も兼ねて博多駅へ。ウロついてかぼちゃクリームカレーうどん食べて帰宅。ナンセンスと思いきや案外いける、冷めたクリームでカレーの辛さがマイルドになるのと猫舌の私には食べやすかった
2/17 火	0.0	休		昨日久しぶりにヒールがある靴はいて歩いたせい？足がちょっとおかしい。足休め。
2/18 水	6.0	外		ランジョグ。ルネの入館退館を最初の自動扉の所でやらないといけなくなった(会員証のバーコードで扉が開くしくみ)会員証を携帯しないといかんのが面倒だー
2/19 木	0.0	休		足やすめ
2/20 金	2.0	ベーシックエアロ/内2km		いい気晴らしになったエアロ。ちょっとだけよ〜の2km。亭主が帰ってくるのでハンバーグ作ってあげた。ハンバーグ食わせておけば上機嫌(笑)
2/21 土	0.0	休		博多8:00発ののぞみで大阪へ。ホテルに荷物預けてインテックス大阪に大阪マラソンなにわマラソンの部(7.2km)参加のゼッケン受付へ。チャリティーTシャツがキン肉マンのイラストって…ウケる(笑)。
2/22 日	7.2	大阪マラソンなにわマラソンの部		朝から快晴。スタート前に3回落としてお腹はスッキリ。第3ウェーブで9:45スタート。驚いたのがファンランはフルのスタート後スタートするかと思っていたらフルの後ろのブロックより前で同じ時間にスタート。ナマの吉村府知事はイケメンでアンミカさんはキレイでした〜。給水が5kmすぎにあるかと思っていたら6km過ぎてありました。6km足止めずに走ったの数年ぶり、キッつー。やっと奥の給水テーブルに寄ったら紙コップ切らしてラッパ飲みして下さいげな。知らんオッサンが口つけたペットボトル飲めるわけなかろーもんと(笑)反対側のテーブルでちゃんと飲めた。それにしても今日は暑かった〜。左膝と右踵に痛みがあったけど楽しかった。ホント気が楽やしスタートの雰囲気感じられて良き。
2/23 月	0.0	休		行きたい所があって京都宇治へ移動。で、お気に入りのお店が河原町にある村へ。お店繋がりの京都在住のお友達と初対面。バタバタと京都駅でお土産買って帰福。楽しい3日間でした。
2/24 火	0.0	休		今日はゆっくり過ごすことにする。
2/25 水	6.0	外		4人でランジョグ。おしゃべりしながらもいつもより少し早めにゴール。
2/26 木	6.0	内		トレッドミルで走る方が膝に痛みが出ないような気がする
2/27 金	5.0	内		いつもの山ピーエアロが代行でエアロはパス。夜の山ピーエアロが休講でエアロ族がいなくて夕方のルネはそりゃもう静かなものでした。
2/28 土	0.0
走行距離	75.2  km