spindle
地域 : 鳥取
年齢 : ４０才
一言 :
一言 :
２年間休みました。４０歳になったので走りましょう。 ２年間休みました。４０歳になったので走りましょう。 ２年間休みました。４０歳になったので走りましょう。 ２年間休みました。４０歳になったので走りましょう。
2016／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 0.0 | |||
| 4/02 土 | 0.0 | |||
| 4/03 日 | 8.0 | ４０ジョグ |
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| 4/04 月 | 8.0 | ２０＋２０ジョグ |
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| 4/05 火 | 10.0 | ２０＋３０ジョグ |
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| 4/06 水 | 11.0 | ２０＋３５ジョグ |
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| 4/07 木 | 0.0 | |||
| 4/08 金 | 4.0 | ２０ジョグ |
||
| 4/09 土 | 0.0 | |||
| 4/10 日 | 8.0 | ４０ジョグ |
出張先で早朝に。 |
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| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 0.0 | |||
| 4/13 水 | 0.0 | |||
| 4/14 木 | 8.0 | ２０＋２０ジョグ |
||
| 4/15 金 | 0.0 | |||
| 4/16 土 | 0.0 | |||
| 4/17 日 | 0.0 | |||
| 4/18 月 | 0.0 | |||
| 4/19 火 | 0.0 | |||
| 4/20 水 | 0.0 | |||
| 4/21 木 | 6.0 | ３０ジョグ |
久しぶりのジョグ。さぼりすぎた。 |
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| 4/22 金 | 10.0 | 50ジョグ |
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| 4/23 土 | 10.0 | 50ジョグ（途中流し10本） |
フーの習い事の合間に。久しぶりにグラウンドで。 |
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| 4/24 日 | 6.0 | ３０ジョグ |
夜は幼稚園の保護者会。久しぶりに日をまたいでしまいました。 |
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| 4/25 月 | 0.0 | |||
| 4/26 火 | 8.0 | ２０＋２０ジョグ |
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| 4/27 水 | 8.0 | ２０＋２０ジョグ |
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| 4/28 木 | 10.0 | 50ジョグ |
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| 4/29 金 | 0.0 | |||
| 4/30 土 | 20.0 | 100ジョグ |
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| 走行距離 | 135.0 km | |||