spindle
地域 : 鳥取
年齢 : 40才
一言 :
一言 :
2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。
2014/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 土 | 12.0 | 5000TT |
17:01 |
3分14で入ったが、あとは80〜83、84.80ですら回れない。 |
11/02 日 | 0.0 | |||
11/03 月 | 0.0 | |||
11/04 火 | 8.0 | 40ジョグ |
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11/05 水 | 7.0 | 2000 |
6:47 |
楽に80秒で・・・と思ったが、動かない。本番は82くらいかな。 |
11/06 木 | 11.0 | 20+30ジョグ |
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11/07 金 | 10.0 | 20+30ジョグ |
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11/08 土 | 5.0 | 20ジョグ |
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11/09 日 | 16.0 | 駅伝10.5km |
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11/10 月 | 0.0 | |||
11/11 火 | 0.0 | |||
11/12 水 | 0.0 | |||
11/13 木 | 0.0 | |||
11/14 金 | 10.0 | 20+30ジョグ |
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11/15 土 | 0.0 | |||
11/16 日 | 0.0 | |||
11/17 月 | 9.0 | 20+25ジョグ |
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11/18 火 | 0.0 | |||
11/19 水 | 0.0 | |||
11/20 木 | 0.0 | |||
11/21 金 | 0.0 | |||
11/22 土 | 0.0 | |||
11/23 日 | 0.0 | |||
11/24 月 | 0.0 | |||
11/25 火 | 0.0 | |||
11/26 水 | 0.0 | |||
11/27 木 | 0.0 | |||
11/28 金 | 0.0 | |||
11/29 土 | 0.0 | |||
11/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 88.0 km |